.منبع پروتئین مورد علاقه شما چیه همانطور که می دونید پروتئین اسپیرولینا یک سوپر فود گیاهى هست که ٧٠٪

.منبع پروتئین مورد علاقه شما چیه همانطور که می دونید پروتئین اسپیرولینا یک سوپر فود گیاهى هست که ٧٠٪
.
منبع پروتئین مورد علاقه شما چیه؟?
⁣-
همانطور که می دونید پروتئین برای ساختن عضله ضروری است. بسته به هدف ، سطح بدن و وزن شما به مقدار متفاوتی از پروتئین نیاز دارید اما به طور كلى هر فرد حداقل به ٠.٨ گرم به ازاى هر كيلو وزن بدن به پروتئين نياز داره!?
⁣-
? برای از دست دادن چربی ، 2.2 تا 2.6 گرم پروتئین را به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف كنيد تا از حفظ توده عضلانی خود مطمئن باشيد.
⁣-
? برای به دست آوردن عضلات و برای حمایت از رشد عضلات 1.6 - 2.2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئين مصرف كنيد.
⁣-
اگر سطح بدن شما نسبتاً زیاد است(اضافه وزن نداريد) و اگر سطح چربی بدن شما پایین است مى توانيد حد پايين ميزان مصرف را براى خود در نظر بگيريد. ⁣-
? برای گیاهخواران مهمه که در طول روز تنوع زیادی از منابع پروتئین داشته باشند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام اسیدهای آمینه ضروری را دریافت می کنید.
⁣-
✅ اسپيرولينا يك سوپر فود گياهى هست كه ٧٠٪‏ بافت اون رو پروتئين تشكيل داده و تمامى اسيدهاى آمينه ضرورى رو داره. اين سوپر فود بالاترين ميزان پروتئين طبيعى رو در بين همه ى غذا ها داره?
-
مى تونيد همين الان از طريق دايركت يا سايت كپسول و يا پودر اسپيرولينا رو سفارش بديد?
-
@‌greensea.ir -
-
#‌اسپيرولينا #‌گرين_سى #‌پروتئين #‌گوشت #‌تخم_مرغ #‌لبنيات #‌مكمل #‌بدنسازی_آقایان #‌بدنسازی_بانوان #‌عضله #‌عضله_سازی #‌ورزشكار #‌وگن #‌وگان #‌گياهخوارى #‌وگنيسم #‌حمايت_از_حيوانات #‌پرورش_اندام #‌تناسباندام

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط