در حرکت پارالل با تغییر زاویه تنه نسبت به زمین فاصله دستها همچنین دامنه حرکت میشود تنش را ،تا حدود

در حرکت پارالل با تغییر زاویه تنه نسبت به زمین،فاصله دستها و همچنین دامنه حرکت میشود تنش را ،تا حدودی به پشت بازو و یا عضله سینه منتقل کرد

در حالت اول تنه نسبت به زمین زاویه کمتری داشته، دستها باز و دامنه حرکت حدودا در دو سوم پایین میباشد که این حالت تنش را بر روی عضله سینه خصوصا تارهای پایینی افزایش میدهد
اما در حالت دوم تنه نسبت به زمین عمود بوده دستها جمع و دامنه حرکت در دو سوم بالا انجام میشود که تنش بیشتر بر روی پشت بازو معطوف میشود.
نکته مهم در حرکت پارالل این است که در این حرکت سر ثابت عضلات سینه و پشت بازو درگیر بوده بنابراین قسمت داخلی عضله سینه و قسمت بالایی عضله پشت بازو تنش بیشتری تحمل میکنند.
باهوش ورزش کنید?
#‌بدنسازی_آقایان #‌بدنسازی#‌فیتنس#‌بدنسازی_بانوان #‌پارالل #‌تناسب_وزن #‌پرورش_اندام #‌حرکت_شناسی #‌علم_ورزش #‌آموزش_بدنسازی #‌مربی_بدنسازی #‌پشت_بازو #‌سینه #‌bodybuilding