بازو با وضعیت مچ دست در حالت پرونیشن را به تمرینات خود اضافه کند این وضعیت باعث تحت فشار قرار گرفتن

سلام دوستان

یک فرورفتگی بین #‌عضله_دوسر_بازویی و #‌عضلات_ساعد در همه افراد به صورت ژنتیکی وجود دارد اما در برخی افراد این شکاف بیشتر به نظر میرسد که برای افراد حرفه ای که قصد شرکت در مسابقات را دارند میتواند یک مسئله مهم باشد.

علت آن میتواند عدم تمرین مناسب باشد اگر شخص خواهان بهبود این وضعیت باشد باید تمرینات جلو بازو با وضعیت مچ دست در حالت پرونیشن را به تمرینات خود اضافه کند این وضعیت باعث تحت فشار قرار گرفتن #‌عضله بازویی زند بالایی میشود و افزایش حجم این عضله میتواند به بهبود وضعیت ظاهری دست کمک کند.
#
مهرداد گویا
#‌فیزیولوژیست_ورزشی
#‌مدرس_دانشگاه
#‌مشاور_سلامت و #‌تناسب_وزن