|
3 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندامدر حرکت اسکوات باید به وضعیت مچ دست توجه شود خم شدن مچ دست در این حرکت که در هنگام انجام این
سلام دوستان
در #حرکت #اسکوات باید به وضعیت مچ دست توجه شود .
خم شدن مچ دست در این حرکت که در هنگام انجام این حرکت با وزنه های سنگین اتفاق می افتد که میتواند سبب ایجاد #آسیب و #درد در مچ دست شود.یکی دیگر از دلایل خم شدن مچ دست به عقب بردن ارنج میباشد که در پست بعدی توضیح داده خواهد شد.
هنگام انجام این حرکت با قفل کردن مچ دست و به طبع آن پایین بودن ارنج میتوانید تسلط بیشتری هنگام انجام حرکت با وزنه های سنگین داشته باشید.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
credit : @theonlinecoach
در #حرکت #اسکوات باید به وضعیت مچ دست توجه شود .
خم شدن مچ دست در این حرکت که در هنگام انجام این حرکت با وزنه های سنگین اتفاق می افتد که میتواند سبب ایجاد #آسیب و #درد در مچ دست شود.یکی دیگر از دلایل خم شدن مچ دست به عقب بردن ارنج میباشد که در پست بعدی توضیح داده خواهد شد.
هنگام انجام این حرکت با قفل کردن مچ دست و به طبع آن پایین بودن ارنج میتوانید تسلط بیشتری هنگام انجام حرکت با وزنه های سنگین داشته باشید.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
credit : @theonlinecoach
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
