بامیه
Okra or ladies finger
یک ماده غذایی ارزشمند در کشور های آسیای جنوبی، آمریکا و آفریقا که طرفداران خاص خودش را دارد. گیاه بامیه یکی از سبزیجات مهم در آشپزی مردم هند است؛ یک چاشنی خوشمزه و پر خاصیت.
بامیه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و سرطان ها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و می تواند ناراحتی های روده و معده ازجمله زخم معده را درمان کند و از رماتیسم و آرتروز جلوگیری می کند.

Okro, Abelmoschus esculentus, known in many English-speaking countries as ladies' fingers or ochro, is a flowering plant in the mallow family. It is valued for its edible green seed pods. The geographical origin of okra is disputed, with supporters of West African, Ethiopian, and South Asian origins.
A diet rich in fruits and vegetables can reduce a person’s chances of developing a range of health conditions, includingobesity,diabetes, and cardiovascular disease.
The mucilage of okra may alsohelp remove toxinsfrom the body.
The nutrients in okra may make it useful for preventing several health problems.

#‌food#‌diet#‌dietfood#‌delicious#‌deliciousfood #‌foodscience#‌cooking#‌foodlover#‌dietfood #‌easycooking #‌easycookingathome #‌vegan #‌veganfood#‌vegetarian#‌okra#‌ladiesfinger#
#‌آشپزی_ایرانی #‌رژیم_غذایی#‌غذا #‌گیاهخواری#‌بامیه#‌خورش_بامیه #‌خوشمزه#‌آشپزی_آسان#‌تغذیه_سالم#‌رژیم_درمانی#
#‌آشپزی_خاص#‌رژیم_گیاهی #‌آشپزی_سالم#‌آشپزی_ملل#‌تغذیه_سالم #‌خوشمزه#‌آشپزی