.

افتخار به خود
سعی کن در هر سمتی که هستی بهترینی باشی که میتونی، بهترین همسر، بهترین پدر، بهترین مادر، دوست، رئیس، کارمند، دانشجو و... بدین ترتیب از دنیا، جهان بهتری بسازی و در نهایت به خاطر بسپار که در مدرسه درسی رو می آموزی، بعد آزمون میدی، در حالی که در زندگی اول در آزمون شرکت می کنی و بعد درس رو می آموزی،
آزمون های زندگی رو جدی بگیری دوست من?
.
.
سلام عزیزای دل نیلو??
حالتون چطوره؟؟؟
روز پنجشنبتون چطور گذشت؟؟؟
گزارش امروز من??
#‌صبحانه
یه نیمرو + ۲ کف دست نون سنگک
#‌ناهار
۸ قاشق پلو کته بدون روغن + یه تکا ماهی که با یه قاشق سرخالی روغن سرخ شد + گوجه و ده تا زیتون
#‌میانوعده
یه هلو + یه شلیل + یه تکه کیک که تو عکسه ولی خامه های دورشو نخوردم
#‌شام
یه کتلت + یه کفگیر ماکارونی و سالاد بدون نون
امروز با اینکه تولد بودم ولی عالی بودم اصلا زیاده روی نکردم و الان حس خوبی دارم
مطمئنن اگه زیاده روی میکردم الان حس پشیمونی داشتم
الان هم سیرم هم حالم خوبه???
#‌رژیم#‌کاهش_وزن #‌لاغر_شو #‌لایف_استایل #‌ما_میتوانیم #‌بااراده #‌شروع_کن #‌هدف #‌تناسب_اندام #‌تولد#‌جشن#‌آشپزی #‌غذای_سالم