.
به هر چیزی فکر کنی?
کارت دعوت برایش ارسال میکنی
که وارد زندگیت شه
پس فقط مثبت فکر کن
فرق بین باختن و ساختن
فقط یک کلمست خواستن
من دستاتو میگیرم تا به هدفت برسی
تناسب اندام چیزی نیست که نتونی بهش برسی
نباید فکر کنی غیر ممکنه!
اونم وقتی خیلی هاااا رو میبینی که تونستن ?
.
.
سلااام سلااام
یکشنبه چطور گذشت
من عالی??????
#‌صبحانه
یه برش نان پروتیین سه نان + یه قوطی کبریت پنیر+نصف گردو و سبزی خوردن
#‌ناهار
۹ قاشق پلو کته بدون روغن +۴ قاشق فسنجون با مرغ + باقالی(من هنوز تو یخچال دارم??)+سالاد (سس ماست و آبلیمو و فلفل قرمز )
#‌میانوعده
خونه خاله یه لیوان چای با یه دونه اون اترنو کوچیک
ده تا گیلاس
یه شلیل
به بستنی و شیرینی هم نه گفتم????
#‌شام
یک سوم تن ماهی روغن گرفته شده + ۴ تا قارچ بخارپز شده + دوتا نان تست جو + سبزی خوردن و لیمو ترش
و تماااااااااااام
امروز خیلی از خودم راضیییی بودم شما چقدر از خودتون رضایت داشتین؟؟؟
#‌رژیم#‌کاهش_وزن#‌لاغر_شو #‌لایف_استایل #‌ما_میتوانیم #‌بااراده #‌سلامتی #‌فسنجون #‌تن_ماهی #‌تثبیت_وزن #‌تلاش #‌ورزش