|
3 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندامانجام حرکت لت سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد هنگامی که حرکت
سلام دوستان
-
انجام #حرکت #لت_سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد.
-
هنگامی که حرکت با گرفتن #سوپینیشن (کف دست رو به صورت)انجام شود فشار روی عضلات #دوسربازویی و #ذوزنقه ای بخصوص بخش میانی و #عضله_دلتویید_خلفی نسبت به زمانی که گرفتن پرونیشن باشد (پشت دست رو به صورت) تفا‌وتی نمیکند.
-
اما زمانی که حرکت با گرفتن پرونیشن انجام شود عضله #زیربغل یا #پشتی_بزرگ بیشتر تحت فشار قرار میگیرد.
-
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
-
انجام #حرکت #لت_سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد.
-
هنگامی که حرکت با گرفتن #سوپینیشن (کف دست رو به صورت)انجام شود فشار روی عضلات #دوسربازویی و #ذوزنقه ای بخصوص بخش میانی و #عضله_دلتویید_خلفی نسبت به زمانی که گرفتن پرونیشن باشد (پشت دست رو به صورت) تفا‌وتی نمیکند.
-
اما زمانی که حرکت با گرفتن پرونیشن انجام شود عضله #زیربغل یا #پشتی_بزرگ بیشتر تحت فشار قرار میگیرد.
-
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
