مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام انجام حرکت لت سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد هنگامی که حرکت 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام خیلی از افراد در جهت تقویت عضله ذوزنقه یا به اصطلاح کول تنها حرکت شراگ را انجام میدهند باید توجه داش 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
