روز سوم از رژیم لاغری فرارسیده . هرکاری سختی خودش را دارد اما به نتیجه فکر کنید . دوستان ، اقوام و عزیزان شما بعد از لاغر شدن به شما چه میگویند ؟ کمی تصویر سازی ذهنی انجام دهید . به صحبت های منفی گوش ندهید چرا که بعد از این ۲۱ روز ورق برخواهد گشت . پر قدرت ادامه دهید …

نکات روز سوم ؛ غذاهای فست فودی و مضرات آنها
چاق شدن ، افزایش چربی های مضر خون ، پوسیدگی دندانها در اثر استفاده بیش از اندازه از نوشابه های گازدار ، کمبود مواد مغذی ، بالارفتن فشار خون ، کم علاقگی نسبت به غذاهای سنتی و غذاهایی که دارای ارزش غذایی بالاتری هستند.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#‌لاغری #‌تناسب_اندام #‌رژیم #‌رژیم_کاهش_وزن #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی #‌بدنساز#‌نشاط #‌ورزش #‌زندگی #‌حال_خوب #‌بدنسازی_آقایان #‌زیبایی
#‌bodybuildingmotivation #‌bodybuilding #‌fit #‌fitness #‌love #‌followforfollowback #‌lifestyle #‌life #‌smile #‌pink #‌fitnessmotivation #‌fitness