.میدونی کیا تو مسیر کاهش وزن موفق شدن میشن کسایی که خودشونو دوس داشتن کسایی که دیگه گول تبلیغات

.
میدونی کیا تو مسیر کاهش وزن موفق شدن و میشن؟؟؟?
کسایی که خودشونو دوس داشتن
کسایی که دیگه گول تبلیغات قرص و دارو
دمنوش و ژل لاغری این چیزا رو نمیخورن
کسایی که باور کردن برای رسیدن به هدف
باید برنامه داشت باید از مسیر درست رفت
تا رسید... ?
حالا تصمیم با تو
.
.
سلام به همه??
امروز از ۲۰ به خودتون چند میدین؟؟؟
بگین ببینم??
گزارش امروز من:
#‌صبحانه
۳ کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر +خیار و گوجه
#‌ناهار
۱۰قاشق باقالی پلو با ماهی که میزانش تو عکس هست+۶ عدد زیتون + ۲ قاشق ماست بورانی
#‌میانوعده
یه لیوان چای با دوتا خرما + دو برش کوچیک طالبی
#‌شام
یه نون ساندویچی کوچیک + یه نصف ورق کالباس + کاهو و گوجه و تماااام
الانم یه لیوان شیر دارچین و تمام??????
مرسی که با لایک و کامنتاتون بهم انرژی میدین❤❤
#‌رژیم#‌کاهش_وزن #‌لایف_استایل #‌لاغر_شو #‌ما_میتوانیم #‌سلامتی #‌تثبیت_وزن #‌بااراده #‌هدف #‌تناسب_اندام #‌شروع_کن