Credit: @proper_tasty
سلام دوستان ❤️
طرز پخت یه کتلت رژیمی ساده که هم میتونین داخل فر بپزین هم سرخ کنید ولی خب اگه داخل فر بپزین بدون روغن هست کالری کمتری داره ?‍?
مواد لازم:
هویج ۳ عدد
نصف گل کلم
سیر خورد شده ۲ حبه
تخم مرغ ۱ عدد
پودر پیاز نصف ق چ
نمک ۱ ق چ
فلفل نصف ق چ

کلم بروکلی ۱ عدد
پودر سوخاری یک و یک چهارم پیمانه داخل مواد
پودر سوخاری نصف پیمانه برای پختن
.
بعد ۱۵ دقیقه کتلتها رو بر میگردونیم تا طرف دیگشم بپزه
.
@ashpazii_khoshmaze.20
@ashpazii_khoshmaze.20
@ashpazii_khoshmaze.20
@ashpazii_khoshmaze.20
@ashpazii_khoshmaze.20 .
.
#‌کتلت #‌کتلت_خوشمزه #‌غذا #‌شام #‌ناهار #‌آشپزی #‌آموزش #‌غذای_خانگی #‌غذاهای_خوشمزه #‌غذای_فوری #‌غذاها #‌غذای #‌غذای_ملل #‌غذای_رژیمی #‌غذای_سالم #‌غذای_مجلسی #‌شام_سالم #‌ناهار_رژیمی #‌ناهار_خوشمزه #‌رژیم #‌رژیم_لاغری #‌رژیمی_ولی_خوشمزه #‌رژیمی #‌خوشمزه #‌خوشمزه? #‌خوشمزه_لاغر_شو #‌آشپزی_ملل #‌آشپزی_خاص #‌آشپزی_رژیمی #‌آشپزی_مدرن