|
4 سال پیش
Good body/Fitnes+healthy body

نکته که در بدنسازی باید رعایت شود موفق باشید برای گرفتن برنامه تمرینی تغذیه دایرکت یا شماره تماس

نکته که در بدنسازی باید رعایت شود موفق باشید برای گرفتن برنامه تمرینی تغذیه دایرکت یا شماره تماس
۱۰ نکته که در بدنسازی باید رعایت شود!
۱_با برنامه تمرین کنید
۲_باوزنه سبک شروع کنید و به تدریج بالا بیاید
۳_هرروز تمرین نکنید
۴_تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید
۵_نحوه ی صحیح اجرای حرکات را یاد بگرید
۶_برنامه غذایی داشته باشید
۷_وعده های غذایی خود را افزایش رهید
۸_خوب استراحت کنید
۹_از مصرف میوه ها و غلات ها و سبزیجات غافل نشوید
۱۰_ورزشکار هستید پس ماننده یک ورزشکار زندگی کنید
موفق باشید?

برای گرفتن برنامه تمرینی و تغذیه دایرکت یا شماره تماس???
#‌سیکسپک #‌لاغری #‌بدنسازی #‌trx #‌فیتنس #‌بادی_کلاسیک #‌بادی_بیلدینگ #‌رژیم_لاغری #‌کاهش وزن#‌تمرین

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط