|
4 سال پیش
Eskandari_Leila69
مقابله با اشتهای کاذب در زمان رژیم غذایی یک امر ضروریه از همین رو شش نکته براتون اورم که با بهره گیر
مقابله با اشتهای کاذب در زمان رژیم غذایی یک امر ضروریه?
*
از همین رو شش نکته براتون اورم که با بهره‌گیری از اون‌ها می‌تونی جلو پرخوری رو بگیری ?
*
۱- قبل از وعده‌های غذایی سبزیجات و خوراکی‌های دارای فیبر استفاده کن. ?
*
۲-قبل از غذا یک لیوان آب بنوش ?
*
۳- بین وعده‌های غذایی مسواک بزن ?
*
۴-بیشتر پروتئین مصرف کن تا کمتر چربی و کربوهیدارت دریافت کنی ?
*
۵- از بشقاب و قاشق و چنگال کوچک استقاده کن ?
*
۶- حتما خوراکی‌هایی مثل چیپس ،پفک تخمه و... رو توی ظرف بریز و بخور نه از داخل پاکت! ?
.
شما چه پیشنهادی دارید؟ ?
.
.
.
برای یادگیری ترفندهای کاهش وزن سریع پیج ما رو دنبال کنید .@eskandari_leila69
.
. .
.
.
#لاغری_فوری #اشتهای_زیاد #لاغری_سالم #زندگی_سالم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن# #لاغری #لاغری_شکم #شکم_پهلو #اشتها #لاغری_سریع #لاغری_آسان #شکم_پهلو #چربیسوزی #چربی_سوزی #چربی #تناسباندام #تناسب_وزن #تناسب_اندام_بانوان
#لیلا_اسکندری
*
از همین رو شش نکته براتون اورم که با بهره‌گیری از اون‌ها می‌تونی جلو پرخوری رو بگیری ?
*
۱- قبل از وعده‌های غذایی سبزیجات و خوراکی‌های دارای فیبر استفاده کن. ?
*
۲-قبل از غذا یک لیوان آب بنوش ?
*
۳- بین وعده‌های غذایی مسواک بزن ?
*
۴-بیشتر پروتئین مصرف کن تا کمتر چربی و کربوهیدارت دریافت کنی ?
*
۵- از بشقاب و قاشق و چنگال کوچک استقاده کن ?
*
۶- حتما خوراکی‌هایی مثل چیپس ،پفک تخمه و... رو توی ظرف بریز و بخور نه از داخل پاکت! ?
.
شما چه پیشنهادی دارید؟ ?
.
.
.
برای یادگیری ترفندهای کاهش وزن سریع پیج ما رو دنبال کنید .@eskandari_leila69
.
. .
.
.
#لاغری_فوری #اشتهای_زیاد #لاغری_سالم #زندگی_سالم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_وزن# #لاغری #لاغری_شکم #شکم_پهلو #اشتها #لاغری_سریع #لاغری_آسان #شکم_پهلو #چربیسوزی #چربی_سوزی #چربی #تناسباندام #تناسب_وزن #تناسب_اندام_بانوان
#لیلا_اسکندری
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
