? #‌کالری:به مقدار انرژی گویند که دمای یک لیتر آب را یک درجه سانتیگراد بالا بیاورد. ?کالری :واحد سنجش انرژی موجود در مواد غذایی است که این مواد غذایی به 2 دسته کلی :دارای کالری و فاقد کالری تقسیم می‌شوند.
?مواد غذایی دارای کالری:
1_ #‌کربوهیدراتها(قندهای ساده و پیچیده) ??که به ازای هر گرم 4کالری دارند.
2_ #‌چربیها:که به ازای هر گرم 9کالری دارند?.
3_ #‌پروتئین ها:به ازای هر گرم 4کالری دارند?. ?مواد غذایی فاقد کالری که در تنظیم سوخت و ساز بدن نقش دارند:1_ #‌آب?
2_ #‌ویتامینها????
3_ #‌مواد معدنی??
4_ #‌فیبرها??????#‌مربی #‌ورزش #‌فیتنس #‌قهرمانی #‌رزمی #‌بدنسازی #‌آمادگی جسمانی#‌پنجگانه #‌مسابقه #‌فول کنتاکت کارته #‌تکواندو #‌کاراته #‌کشتی #‌جودو #‌ووشو #‌ساندا #‌دوومیدانی #‌دفاع شخصی #‌مکمل #‌تغذیه #‌دوپینگ #‌لاغری#‌کالری