سرشانه :: ایجیگا

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

اسم این حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده هست نحوه انجام : پاهاتون رو به اندازه عرض شونه هاتون با

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

، اگر به شکل صحیح انجام نشه باعث ایجاد آسیب شانه ستون مهرها بشه در کل علت ایجاد آسیب در بسیاری

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

حرکت پرس سرشانه هالتر میتواند برای افراد مبتدی بسیار آسیب زا باشد افراد مبتدی باید توجه کنند،

4 سال پیش

fit_army_

بدنسازی یعنی چه حتما تا آخر ببینید بفرستید راه های ارتباطی داخل

4 سال پیش

تن آزما_Tanazma

گرفتن ستون یا دستگاه در حرکت نشر جانب تک دست باعث می شود دامنه حرکتی بیشتر شود تاثیر بیشتری روی عض

4 سال پیش

Fitness building

بدنسازی فیتنس برنامه تمرینی تناسب اندام سلامتی ورزش بادی بیلدینگ بادی کلاسیک فیزیک پاورلیفتینگ بازو

5 سال پیش

Fitness building

نکات مهم استراحت عضله سازی روزانه ساعت خواب مصرف پروتئین استرس ممنوع پرهیز از شب زند

5 سال پیش

natural body

تو این روزا چیکار کردید چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی

5 سال پیش

natural body

اسموتی خودت بساز چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقای

5 سال پیش

natural body

کالری شناسی چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنس

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

اینجوریت چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی

5 سال پیش

natural body

تمرین در خانه چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بد

5 سال پیش

natural body

باتوجه به درخواست شما تمرینات فولبادی با کش براتون گذاشتم چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی

5 سال پیش

مربی خصوصی فیتنس مهدی طاهریان

تمرینات برتر سرشانه مربی فیتنس بدنسازی نچرال مهدی طاهریان مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی دریافت

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

کالری شناسی چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنس

5 سال پیش

natural body

رژیم های بی فایده چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایا

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش

natural body

چربیسوزی چربی سوزی چربیسوزی در منزل چربی سوز پروتئین بدنسازی بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان

5 سال پیش