حجم :: ایجیگا

amir mokamel

پروتئین های گیاهی برای افزایش حجم عضلات جوانه گندم جو دوسر تخم شربتی سبزیجات عدس نخود سب

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

هنرمندان و بازیگران ایرانی

خودش دو سال دیگه پنجاه سالش میشه از مدیری میپرسه چطوره پنجاه سالگی چطور بود دیده بودین این قسمت رو

4 سال پیش

fitness_natural.2020

برای رژیم غذایی، انتخاب شما چه گوشتی هست گوشت بهترین منبع پروتیین برای بدنسازی هست، انواع گوشت ها دا

4 سال پیش

mahdiii.taj1362

گرم کردن مفاصل قبل از شروع تمرین از اصلی ترین نکات تمرینیست دریافت رژیم غذایی برنامه تمرینی سلامتی

4 سال پیش

ali_v.k9

گذشته به من یاد یاد انقدر خودمو بالا بگیرم که هرکسى نتونه منو زمین بزنه...اریوارمی آریو آرمی بدنسازى

4 سال پیش

mahdi

.ما خوب بودیم،، منتها...حافظه اونایی که بهشون خوبی کردیم،، ضعیف بود...خدا gym استاد عزیزم: karmaism.

4 سال پیش

فیتنس سنتر??

چند عامل مهم که در استفاده از دخانیات تاثیر دارد خلاصه آن در زیر آمده است موجب تخریب ویتامین

4 سال پیش

دلارام مقدم

.چرا وزن کم نمیکنم بیشتر بخوابید خواب تا ساعت برای سلامتی عملکرد بهتر بدن بسیار مهم است.

4 سال پیش

گچبری مدرن آرام

هنرمند شخصی است که می فریند خلق می کند یا دوست دارد دنبال می کند شاخه های هنری البته هرکدام

4 سال پیش

آفتاب هنر ۵۸

کتابخانه مجله مجازی آفتاب هنر هنرمندان برازجان فرج اله کمالی فتاب هنر ۵۸ هنر هنرمند هنرمندان تجس

4 سال پیش

amoozbin

ببینید چه اتفاق جالبی ?

4 سال پیش

ریاضیات متفاوت

حجم استوانه میشه پیتزا مدرس مهدی جلالی تدوینگر ماهان عمرانی کلاته حجم پیتزا خونگی پیتزا پیتزا مخلوط

4 سال پیش

شکیبا غلامی

شما کدوم هدف رو دارین میخواین وزن اضافه کنید یا وزن کم کنید شماهم فکر میکنید اونی که میخواد بد

4 سال پیش