تیتربرتر؛شست و شوی مداوم بدن و دست، در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن دست و سایر نقاط بدن و برخی وضعیت های پزشکی مشخص می توانند منجر به خشکی پوست دست شوند.

دلایل خشکی دست

آب: اگر به طور مداوم دستانتان را با آب شستشو می دهید رطوبت شان را از دست می دهند. تماس مداوم با آب می تواند چربی طبیعی را از بین ببرد.
هوای خشک: اگرچه چروک روی پوست دست به خاطر کهولت سن روی می دهد اما زمستان و آب و هوای خشک و سرد هم می تواند رطوبت اپیدرم را از بین ببرد.
صابون: صابون هم ترکیباتی دارد که باعث از بین بردن چربی پوست می شود. صابون می تواند پوست را بسیار خشک کند.
محصولات شیمیایی: به طور معمول قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آن هم به طور روزانه به خصوص مواد شوینده خانگی می تواند به سرعت رطوبت پوست را کاهش دهد. هر بار که پوست تان رطوبتش را از دست می دهد، وقتی مجددا در معرض آب و هوای خشک و چیزهای دیگر قرار می گیرد صدماتش بیشتر می شود.

راه‌های پیشگیری از خشکی دست

۱ ) از محصول درست استفاده کنید

دست را با صابون های خیلی خشن نشویید. صابون ها به طور معمول پوست دست را خشک می کنند و اگر از موادی تهیه شده باشند که آنها را قوی تر می کند این تاثیر را بیشتر روی دست می گذارند. بهتر است.

از صابون هایی برای شستن دست استفاده کنید که بیشتر حالت مرطوب کنندگی داشته باشند. امروزه اغلب از صابون های مایع استفاده می شود که بخش زیادی از آن را آب تشکیل داده است.

هرچند باید به ترکیبات محصولی که خریداری می کنید توجه کنید، برای مثال Triclosan که به منظور از بین بردن باکتری ها در اغلب صابون های آنتی باکتریال وجود دارد ممکن است بر هورمون های بدن تاثیر بگذارد. (SLS – Sodium Lauryl Sulfate) نیز یکی دیگر از موادیست که در اکثر صابون ها وجود دارد اما ممکن است موجبخارش پوستیا چشم گردد.

اگر از صابون های گیاهی استفاده کنید اطمینان بیشتری از سلامت آن خواهید داشت. وجود روغن هایی از جمله روغن اسطوخودوس، روغن درخت چای یا یاسمین در صابون می تواند به معطر بودن آن و همچنین درمان خشکی پوست دست کمک بسزایی کند.

پس از استفاده از صابون دستها را با آب ولرم و حداکثر ۲۰ ثانیه بشویید. پس از شستشو حتما از کرم دست برای چرب و مرطوب کردن آنها استفاده کنید.

۲ ) از دستانتان در برابر هوا محافظت کنید و آنها را مرطوب نگه دارید

وقتی دمای هوا کاهش می یابد مقدار رطوبت هوا نیز کم می شود. کاهش دما و رطوبت خیلی سریع بر بدن و بخصوص پوست تاثیر می گذارد. برای اینکه از دستها در برابر این تغییر هوا مراقبت کنید،

همیشه آنها را چرب کرده و سعی کنید مرطوب نگه دارید. برای این کار از روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا استفاده کنید. این روغنها به خوبی جذب پوست شده و خشکی آن را برطرف می کند.

مواد طبیعی مثل عسل یا ژل آلوئه ورا نیز می توانند در درمان خشکی پوست موثر باشند. زمانی که خارج از خانه هستید از دستکش استفاده کنید.

۳ ) از پوست دست در برابر مواد شوینده محافظت کنید

برخی از کارهای روزانه که انجام می دهید بر خشک شدن پوست تاثیر می گذارد: از جمله تمیز کردن خانه یا شستن ظرف ها. حین انجام این کارها با مواد شوینده ای در تماس هستید که به پوست دستها آسیب وارد کرده و باعث خشک شدن آنها می شود.

مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی برای از بین بردن چربی ها طراحی شده، بنابراین اگر با پوست دست برخورد داشته باشند چربی طبیعی پوست را نیز از بین می برند و این همان دلیل اصلی خشک شدن پوست است.

به این مساله توجه داشته باشید که هنگام انجام کارهایی که در آن پوست دست با مواد شوینده در ارتباط است از دستکش های مخصوص استفاده کنید. حتی پس از انجام این کارها با دستکش هم بهتر است دستها را چرب کنید.

۴ ) هر شب دستانتان را با کرم مرطوب کننده چرب کنید

اگر دستان خیلی خشکی دارید یا پوست دست شما آسیب دیده است، شب بهترین زمان برای درمان این مشکل است. حتما هر شب با کرم مرطوب کننده دست، پوست را چرب کنید.

اگر خشکی دستها زیاد است برای جذب بهتر رطوبت از دستکش نخی استفاده کنید. با این کار دست ها نرم و لطیف خواهند شد. از کرم مرطوب کننده دست مخصوص پوست خشک استفاده کنید،

کرم مرطوب کننده ای که روغن Shea Butter داشته باشد، تاثیر خوبی در برطرف کردن خشکی پوست دست دارد. وجود عسل و روغن نارگیل در ترکیب کرم مرطوب کننده نیز می تواند بسیار کارساز باشد.

راه‌های درمان خشکی دست

آب لیمو

آب لیمو یک پاک کننده مناسب برای پوست شما است که به صافی و نرم آن کمک می کند ، همچنین سبب بهبود و روشن شدن پوست دست شما می شود .
• مخلوط کردن مقدار مساوی از آب لیمو ، عسل و جوش شیرین و سپس این مخلوط را به مدت 1 دقیقه روی دستان خود ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه با آب گرم شستشو دهید ، این کار را دو بار در هفته تا وقتی نتیجه بگیرید دنبال کنید
• روش دیگر آب یک عدد لیمو و مقداری عسل را در یک تشت آب گرم مخلوط کرده و دست های خود را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید ، سپس دست های خود را خشک کرده و روغن زیتون یا ویتامین E بمالید ، این کار را چند بار در هفته تکرار کنید

ماست

ماست یکی دیگر از عوامل مرطوب کننده طبیعی است که به مبارزه با خشکی پوست دست کمک می کند .
همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند و سبب لایه برداری و حذف سلول های مرده پوست می شود
• یک قاشق مرباخوری ماست شیرین نشده را بر روی دست های خود به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و پس از 10 دقیقه با آب گرم دست های خود را بشورید ، این کار را روزانه انجام دهید
• روش دیگر مخلوط 3 قاشق چای خوری ماست شیرین نشده و 1 قاشق غذا خوری آرد و سپس روی دست های خود بمالید و اجازه دهید خشک شود ، سپس با آب ولرم بشورید ، این کار را 2 بار در هفته انجام دهید

خامه شیر

خامه دارای چربی بالایی است که به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست برای خشکی پوست دست بسیار مناسب است .
• علاوه براین دارای اسید لاکتیک است که به حفظ سطح PH پوست و لایه برداری پوست دست نیز کمک می کند.
• مقداری خامه تازه به دست های خود بمالید و سپس بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشورید ، این روش را روزانه انجام دهید
• روش دیگر مخلوط کردن 2 قاشق چای خوری خامه و 2 قاشق غذاخوری آرد و این خمیر را به مدت 15 دقیقه بر روی دست های خود قرار دهید و این کار را 3 بار در هفته انجام دهید

عسل

عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد میکروبی و به خشکی پوست دست کمک می کند .
همچنین عسل به نگه داشتن رطوبت پوست کمک می کند و دارای خواص ضد پیری برای پوست شما است .
• ماساژ مقداری عسل در سراسر دست خود و پس از ده دقیقه با آب ولرم بشورید ، این کار را 2 بار در روز تکرار کنید
• روش دیگر مقدار مساوی عسل و گلیسیرین و سپس بر روی دست های خود بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشورید ، این کار را یک بار در روز انجام دهید
• یکی دیگر از گزینه های چند قطره آب لیمو و روغن به 2 قاشق چای خوری عسل و سپس بر روی دست های خود بمالید و اجازه دهید خشک شود سپس با آب گرم بشورید ، این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید

آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواص مرطوب کننده طبیعی است که به حفظ رطوب پوست و درمان خشکی پوست دست کمک می کند ، علاوه براین یک لایه محافظ بر روی پوست شما ایجاد می کند که سبب بهبود رنگ پوست می شود .
• برش یک برگ آلوئه ورا و استخراج ژل آن
• سپس برای چند دقیقه ژل را بر روی دست های خود ماساژ دهید
• و به مدت 15 دقیقه بنشینید و سپس با آب ولرم شستشو دهید
• این کار را 2 بار در روز انجام دهید تا خشکی پوست دست شما درمان شود

جو پرک شده

جو پرک شده شفا دهنده بزرگ برای دست های خشک و خشن است زیرا یک پاک کننده طبیعی و لایه بردار است ، همچنین دارای محتوای پروئین است که سبب مرطوب نگه داشتن پوست دست شما می شود .
• مخلوط کردن 2 قاشق غذاخوری جو پرک شده با 1 قاشق چای خوری عسل و مقداری آب ، همچنین می توانید کمی آب لیمو هم اضافه کنید
• سپس این خمیر را بر روی دست های خود ماساژ دهید و پس از ده دقیقه با آب گرم دست های خود را بشورید
• این کار را حداقل هفته ای یک بار انجام دهید

روغن نارگیل

ترکیب منحصر به فرد از اسید های چرب در روغن نارگیل برای خشکی پوست دست عالی است زیرا می تواند سبب ترمیم پوست دست شما و همچین محافظت از دست های شما در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می شود .
• مقداری روغن نارگیل را به مدت 5 دقیقه با حرکات دایره ای شک قبل از خواب بر روی دست های ماساژ دهید
• برای نتیجه بهتر دستکش دست خود کنید و سپس بخوابید
• این درمان ساده را هر روز تکرار کنید

آووکادو

آووکادو حاوی ویتامین های A ، E ، C و همچنین چربی های اشباه نشده است که سبب می شود از خشکی پوست دست خلاص شوید همچنین سبب جوان سازی آن می گردد .
• مخلوط نصق آووکادو رسید و 1 قاشق غذا خوری عسل و سپس این خمیر را بر روی دست های خود به مدت 10 دقیقه قرار داده و با آب سرد بشورید ، این کار را چند بار در هفته تکرار کنید
• همچنین می توانید از روغن آووکادو برای ماساژ دست های خود استفاده کنید ، این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید

موز بیش از حد رسیده

موز بیش از حد رسیده یک درمان خانگی برای خشکی پوست دست می باشد و دارای خواص مرطوب کننده و ضد چین و چروک است .
• یک موز بیش از حد رسیده را له کنید و سپس بر روی دست های خود قرار داده و بعد 30 دقیقه با آب ولرم به خوبی بشورید و بعد از آن از مرطوب کننده برای پوست دست خود استفاده کنید
• روش دیگر پودر موز بیش از حد رسیده را با مقداری عسل و روغن زیتون مخلوط کنید و سپس به مدت 20 دقیقه بر روی دست های خود قرار دهید و با آب ولرم بشورید و سپس با آب سرد بشورید
• هر کدام از روش های بالا را حداقل یک بار در هفته انجام دهید

استفاده از صابون های مرطوب کننده

از صابون ها و شستشو دهنده های سنتی برای شستن دست هایتان اجتناب کنید زیرا آنها رطوبت را از بین می برند. سعی کنید هنگام خرید صابون برای دست از برندهایی انتخاب کنید که مواد تشکیل دهنده آن سولفات، تریکلوزان و رنگ ها و رایحه های مصنوعی نباشد که منجر به خشک شدن پوست تان نشود. ما توصیه می کنیم صابون های طبیعی را جایگزین صابون های خشن کنید که شامل ویتامین E، آلوئه ورا و نمک صورتی می شود که پوست را مرطوب کرده و آبرسانی می کند.

گزینه دیگر این است که خودتان صابون تان را بسازید. بدین شکل شما کنترل کامل بر مواد تشکیل دهنده صابون دارید. می توانید عناصر طبیعی و مرطوب کننده مانند ماست، بلغور جو دوسر، آلوئه ورا، شیر بز، روغن بادام شیرین و غیره را در صابون تان استفاده کنید.

در پایان می توان گفت که در بیشتر موارد خشکی پوست علی الخصوص خشکی پوست دست به علت وضعیت محیط پیرامون ما اتفاق می افتد. به عنوان مثال وضعیت هوا می تواند منجر به خشکی پوست شود.پس در حد امکان باید شرایط مراقبت از پوست دست ها را فرا بگیرید که در موارد بالا شرح داده شد

گردآرونده:علی اکبر رضایی