2 ساعت پیش
توصیه هایی برای کاهش مشکلات معده
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
به افرادی که ازسوزش معدهرنج می برند توصیه می شود از مصرف برخی خوراکیها اجتناب کنند.اما چه خوراکی هایی؟
1- شکلات:
یکی از خوراکیهایی است که می تواند باعث تشدید و بدتر شدن وضعیت معده شود. اما برخی از افراد می توانند همراه با نان یا میوه مصرفشکلاترا تحمل کنند.
2- شیر :
همچنین می تواند باعثتحریک معدهشود اما ممکن است برای افراد دیگر بسیار مفید باشد.
3- مواد غذایی چرب و با غلظت بالای شکر :
این مواد همچنین می توانند روندهضم معدهرا سخت کنند بنابراین معده برای هضم مواد به مدت زمان بیشتری نیاز دارد.
4-پرتقال،مرکبات و گریپ فروت :
این دسته از خوراکیها به طور طبیعی اسیدی هستند که باعث تشدید ترشح اسید معده می شوند.
5-ادویه،جوشانده های گیاهی،پیاز :
این خوراکیها باعث (RGO=Gastroesophageal Reflux Disease ) یا رفلاکس معده می شوند.
6-نعناع :
برخلاف باورهای گذشته نه تنها به هضم کمک نمی کند بلکه بدون شک باعث تحریک معده و بدتر شدن و بازگشت مشکلات در معده اسیدی می شود.
برخلاف برخی خوراکیها که مصرف آنها توصیه نمی شود، بعضی دیگر از خوراکیها می توانند سوزش معده را کاهش دهند که در میان آنها می توان به خوراکیهای زیر اشاره کرد :
1- غلات فرآوری شده در شیر و لوبیای غنی از فیبر که میتوانند به انتقال مواد و هضم آن کمک کنند.
2-انواع ماکارونی می توانند اسید معده را کاهش دهند درست برخلاف سس گوجه فرنگی(کچاپ).
3-گیاه زنجبیل که ضد ورم معده می باشد و باعث آرامش و کاهش درد معده می شود.
4-میوه ها و سبزیجاتی که پیشنهاد می شوند عبارتند از : موز،سیب(حتی به شکل کمپوت)،انواع کلم،بروکلی،نخود سبز،هویج و سیب زمینی که عمل هضم را آسان و سوزش معده را کاهش می دهند.
5-لبنیات ممنوع نمی باشد امامصرف شیربدلیل اینکه بسیاری از افراد نسبت به آن حساس می باشند توصیه نمی شود اما در صورت تمایل، پنیر و شیر بدون چربی بز یا گوسفند برای این افراد مفید می باشد زیرا عمل هضم را آسان می کنند.
6-برای نوشیدنی آب بدون گاز برای جلوگیری از رفلاکس معده مناسب می باشد کهاسید معدهرا تحریک نکرده و مانع از هضم کند می شود.
7-گوشت : استفاده از گوشت بدون چربی و آشپزی بدون روغن
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
عوارض عمل آب مروارید درد عمل آب مروارید عمل آب مروارید چشم با لیزر,مدت استراحت عمل آب مروارید,مراقبت های بعد از عمل آب مروارید , جراحی آب مروارید,تغذیه بعد از جراحی آب مروارید , عمل آب مروارید چشم,عمل آب مروارید,عوارض بعد از عمل آب مروارید,
یک ربع پیش
راههای خواب راحت خواب راحت شبانه خواب راحت داشتن , داشتن خواب راحت , راه حلهای برای خواب راحت , بهداشت خواب , خواب راحت , خواب راحت در شب , راهکارهایی ساده برای یک خواب راحت ,
12 دقیقه پیش
علت سیاه شدن جرم گوش ،رنگ جرم گوش،رنگ جرم گوش نشانه چیست ،چرک سیاه گوش ،جرم گوش و سرگیجه ،موم گوش ،علت چرک سیاه گوش ،جرم سیاه رنگ گوش ،خون در جرم گوش ،انواع رنگ جرم گوش،
یک ربع پیش
غذای مناسب برای درد مفاصل،بیماری درد مفاصل،درد مفاصل نشانه چیست,خشکی و درد مفاصل , علل درد مفاصل , درد مفاصل,علت درد مفاصل,درمان درد مفاصل,درد مفاصل انگشتان دست,درد مفاصل در کودکان,
10 دقیقه پیش
راههای درمان پیرچشمی،علت پیرچشمی،استفاده از دو عینک ،عینک تدریجی، سوالات متداول درباره عدسی تدریجی، عینک های متفاوت برای چه افرادی مناسب هستند،عینک وحدت ،خرید عینک وحدت ،علت استفاده از عینک مطالعه،خدمات عینک وحدت،راه حل درمان پیرچشمی چیست،عینک مطالعه
14 دقیقه پیش
علامت کمبود آب بدن پیشگیری از بیماریها سلامت بدن شرایط کم آبی بدن کم شدن آب بدن علائم کم آبی بدن نشا
علامت کمبود آب بدن پیشگیری از بیماریها,سلامت بدن, شرایط کم آبی بدن,کم شدن آب بدن, علائم کم آبی بدن, نشانه های کم شدن آب بدن, دلایل کم آبی بدن چیست؟,
13 دقیقه پیش
بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به سرطان های دهانی (دهان، زبان، بخش هایی از بینی، گلو، لبها و حنجره) همگی...
یک ربع پیش
خشکی دهان حالتی است که در آن میزان بزاق کاهش پیدا می کند. نقش خشکی دهان در ایجاد بیماری های دهان...
یک ربع پیش
کلسیفیکاسیون،علت کلسیفیکاسیون جفت،کلسیفیکاسیون در ماموگرافی، کلسیفیکاسیون پستان چیست،کلسیفیکاسیون سینه،توده کلسیفیکاسیون،کلسیفیکاسیون چیست ، انواع کلسیفیکاسیون ، تشخیص کلسیفیکاسیون ، راههای درمان کلسیفیکاسیون ،
11 دقیقه پیش
بیشتر...