رمز اصلی موفقیت در یوگانیدرا عبارت است از حفظ هشیاری یا آگاهی ذهنی در ضمن تجربه آرامش عمیق در تن و روان. ممکن است در ابتدا در حال آرامش عمیق ارتباط ذهن با آگاهی قطع شود و فرد به خواب طبیعی فرو رود. به منظور جلوگیری از این اتفاق باید روش گوش دادن فعال را تمرین کرد. گوش دادن فعال یعنی توجه کامل به پیامهای گوینده (استاد) و متابعت از دستورات تمرین. با این روش ذهن لایه به لایه در اعماق وجود خویش نفوذ می کند.
تاثیرات یوگانیدرا بطور خلاصه :
⚡️کاهش میزان پرش افکار و افزایش توان تمرکز و در نهایت رهایی ذهن
⚡️فعال سازی بخشهای نهفته و غیر فعال مغز
⚡️تقویت اعصاب و ایجاد آرامش
⚡️افزایش نیروی زندگی
⚡️افزایش خلاقیت و هشیاری و نیز تقویت نیروهای روان
⚡️افزایش توان تحمل و رویارویی با هیجانات نامطلوب
⚡️حفظ انگیزه های صلح، شادمانی و عشق
⚡️افزایش نیروی زندگی
⚡️افزایش خلاقیت و هشیاری و نیز تقویت نیروهای روان
⚡️افزایش توان تحمل و رویارویی با هیجانات نامطلوب
⚡️حفظ انگیزه های صلح، شادمانی و عشق
⚡️افزایش آگاهی و تمرکز
⚡️تقویت حواس برتر
⚡️ضمیر خودآگاه کنار رفته و ضمیر ناخودآگاه پدیدار می گردد
⚡️قرار گرفتن امواج فکری انسان در سطح آلفا و افزایش تلقین پذیری انسان

سایت #‌دانش_آیورودا
Ayur-veda.ir
#‌آیورودا #‌سلامتی #‌یوگا #‌یوگانیدرا #‌ریلکسیشن #‌تمرکز_فکر #‌آرامش #‌خلاقیت