|
3 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندامدر حرکت زیربغل تک دمبل خم باید به وضعیت گردن توجه شود خیلی از افراد بعد از انجام این حرکت از درد گرد
سلام دوستان
در #حرکت #زیربغل #تک_دمبل_خم باید به وضعیت گردن توجه شود.
خیلی از افراد بعد از انجام این حرکت از #درد_گردن شکایت میکنند، باید توجه شود گردن در راستای ستون مهرها قرار داشته و از بالا بردن سر حین انجام حرکت خودداری شود، اگر سر در وضعیت نامناسب قرار داشته باشد فشار روی مهرهای گردن افزایش داشته و میتواند باعث ایجاد #آسیب شود.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
@sporbilinci
در #حرکت #زیربغل #تک_دمبل_خم باید به وضعیت گردن توجه شود.
خیلی از افراد بعد از انجام این حرکت از #درد_گردن شکایت میکنند، باید توجه شود گردن در راستای ستون مهرها قرار داشته و از بالا بردن سر حین انجام حرکت خودداری شود، اگر سر در وضعیت نامناسب قرار داشته باشد فشار روی مهرهای گردن افزایش داشته و میتواند باعث ایجاد #آسیب شود.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
@sporbilinci
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
