|
3 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام
مهرداد گویا فیزیولوژیست ورزشی مدرس دانشگاه مشاور سلامت تناسب اندام
سلام دوستان
-
یک تفاوت عمده زمانی که #حرکت #قایقی به صورت دست جمع کنار بدن و یا دست باز انجام میشود وجود دارد.
-
زمانی که دست جمع کنار بدن باشد و کنار بازو با بدن تماس داشته باشه عضله #پشتی_بزرگ عضله هدف میباشد.
-
زمانی که دست باز باشد عضله #دلتوییدخلفی و rhomboid عضله هدف میباشد.
-
هنگام انجام این حرکت توجه شود هدف از این تمرین کدام عضله است و باید به چه شکل انجام شود.
-
یک تفاوت دیگه هم در اجرای این حرکت میتونه روی میزان درگیر شدن عضلات نقش داشته باشه اون تفاوت از نظر شما چی میتونه باشه؟؟؟
-
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و#تناسب_اندام
-
یک تفاوت عمده زمانی که #حرکت #قایقی به صورت دست جمع کنار بدن و یا دست باز انجام میشود وجود دارد.
-
زمانی که دست جمع کنار بدن باشد و کنار بازو با بدن تماس داشته باشه عضله #پشتی_بزرگ عضله هدف میباشد.
-
زمانی که دست باز باشد عضله #دلتوییدخلفی و rhomboid عضله هدف میباشد.
-
هنگام انجام این حرکت توجه شود هدف از این تمرین کدام عضله است و باید به چه شکل انجام شود.
-
یک تفاوت دیگه هم در اجرای این حرکت میتونه روی میزان درگیر شدن عضلات نقش داشته باشه اون تفاوت از نظر شما چی میتونه باشه؟؟؟
-
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و#تناسب_اندام
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
