چرا رژیم خودسرانه نگیریم خطر از دست دادن اب بدن به جای چربی در رژیم لاغری از دست دادن انگیزه

چرا رژیم خودسرانه نگیریم؟؟ 1. خطر از دست دادن اب بدن به جای چربی در رژیم لاغری
2. از دست دادن انگیزه ( کاهش و افزایش وزن به تعداد زیاد باعث بوجود امدن تجربه بد از برنامه های رژیمی و از دست دادن انگیزه برای تناسب اندام هم میشود)
3. مشکلات معده و یبوست( کم خوری افراطی یا رژیم های تک محور باعث بوجود اومدن مشکلاتی مثل نفخ معده یا یبوست میشوند . به وجود امدن سو تغذیه هم از عوارض دیگر رژیم های خودسرانه است.
4. عوارض رژیم غذایی اشتباه بر پوست و مو ( وقتی فردی در مدت کوتاهی وزن زیادی از دست میدهد پوست نمیتواند خودش را با ان کاهش چربی زیاد که اتفاق افتاده هماهنگ کند و در نتیجه پوست ظاهری شل و چروک و افتادگی به وجود می اید
5. افسردگی
6. عادت ماهانه ( از انجایی که عادت ماهانه به صورت دوره ای و منظم در خانم ها رخ میدهد و نشانه باروری انان است معمولا یکی از مهمترین عوامل که دختران جوان را از عوارض رژیم سخت و شدید میترساند همین قطع عادت ماهانه است.
‌.
❤❤نظرات خودتان را در مورد رژیم خودسرانه در زیر این پست با ما در میان بگذارید❤❤

برای مشاوره رایگان دایرکت در خدمتتون هستم خوشگلا
برای حمایت از ما لایک کنید و دوستاتونو را تگ کنید??
و بعدش مارو به دوستاتون معرفی کنی????
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty

‏#‌fitnessaddict #‌fitspo #‌workout #‌bodybuilding #‌cardio #‌gym #‌train #‌training #‌photooftheday
ورزش #‌ورزش_در_خانه#‌فیتنس#‌باشگاه #‌تمرین#‌بدنساز
#‌تغذیه #‌رژیم_لاغری #‌لاغری_شکم #‌افزایشوزن #‌کاهش_سایز#‌مشاوره_رایگان#‌برنانه_تمرین_بدنسازی #‌طراحی_رژیم_تمرین#‌جوپار#‌کرونا