چرا رژیم خودسرانه نگیریم؟؟ 1. خطر از دست دادن اب بدن به جای چربی در رژیم لاغری
2. از دست دادن انگیزه ( کاهش و افزایش وزن به تعداد زیاد باعث بوجود امدن تجربه بد از برنامه های رژیمی و از دست دادن انگیزه برای تناسب اندام هم میشود)
3. مشکلات معده و یبوست( کم خوری افراطی یا رژیم های تک محور باعث بوجود اومدن مشکلاتی مثل نفخ معده یا یبوست میشوند . به وجود امدن سو تغذیه هم از عوارض دیگر رژیم های خودسرانه است.
4. عوارض رژیم غذایی اشتباه بر پوست و مو ( وقتی فردی در مدت کوتاهی وزن زیادی از دست میدهد پوست نمیتواند خودش را با ان کاهش چربی زیاد که اتفاق افتاده هماهنگ کند و در نتیجه پوست ظاهری شل و چروک و افتادگی به وجود می اید
5. افسردگی
6. عادت ماهانه ( از انجایی که عادت ماهانه به صورت دوره ای و منظم در خانم ها رخ میدهد و نشانه باروری انان است معمولا یکی از مهمترین عوامل که دختران جوان را از عوارض رژیم سخت و شدید میترساند همین قطع عادت ماهانه است.
‌.
❤❤نظرات خودتان را در مورد رژیم خودسرانه در زیر این پست با ما در میان بگذارید❤❤

برای مشاوره رایگان دایرکت در خدمتتون هستم خوشگلا
برای حمایت از ما لایک کنید و دوستاتونو را تگ کنید??
و بعدش مارو به دوستاتون معرفی کنی????
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty

‏#‌fitnessaddict #‌fitspo #‌workout #‌bodybuilding #‌cardio #‌gym #‌train #‌training #‌photooftheday
ورزش #‌ورزش_در_خانه#‌فیتنس#‌باشگاه #‌تمرین#‌بدنساز
#‌تغذیه #‌رژیم_لاغری #‌لاغری_شکم #‌افزایشوزن #‌کاهش_سایز#‌مشاوره_رایگان#‌برنانه_تمرین_بدنسازی #‌طراحی_رژیم_تمرین#‌جوپار#‌کرونا