|
3 سال پیش
خانه زیباییه ماچجوری کمتر غذا بخوریم...لاغری سریع جوپار لاغری شکم لاغری فوری لاغری آسان کرونا چاقی چاقی شکم چربیسوز
چجوری کمتر غذا بخوریم؟?
۱- قبل از وعده‌های غذایی سبزیجات و خوراکی‌های دارای فیبر استفاده کن. ?
✌
۲-قبل از غذا یک لیوان آب بنوش ?
✌
۳- بین وعده‌های غذایی مسواک بزن ?
✌
۴-بیشتر پروتئین مصرف کن تا کمتر چربی و کربوهیدارت دریافت کنی ?
✌
۵- از بشقاب و قاشق و چنگال کوچک استقاده کن ?
✌
۶- حتما خوراکی‌هایی مثل چیپس ،پفک تخمه و... رو توی ظرف بریز و بخور نه از داخل پاکت! ?
✌
شما چه پیشنهادی دارید؟ ??
.
برای یادگیری ترفندهای کاهش وزن سریع پیج ما رو دنبال کنید.
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
.
. .
.
.
#لاغری_سریع
#جوپار
#لاغری_شکم
#لاغری_فوری
#لاغری_آسان
#کرونا
#چاقی
#چاقی_شکم
#چربیسوزی
#چربی_ریزون
#چربیسوزی_شکم_و_پهلو
#شکم
#شکم_پهلو
#شکم_تخت
#کاهش_وزن
#کاهش_سایز
#کاهش_اشتها
#فیتنس_بانوان
#کرونا_در_ایران
#پایتخت۶
#joopar12
#hakim_beauty
۱- قبل از وعده‌های غذایی سبزیجات و خوراکی‌های دارای فیبر استفاده کن. ?
✌
۲-قبل از غذا یک لیوان آب بنوش ?
✌
۳- بین وعده‌های غذایی مسواک بزن ?
✌
۴-بیشتر پروتئین مصرف کن تا کمتر چربی و کربوهیدارت دریافت کنی ?
✌
۵- از بشقاب و قاشق و چنگال کوچک استقاده کن ?
✌
۶- حتما خوراکی‌هایی مثل چیپس ،پفک تخمه و... رو توی ظرف بریز و بخور نه از داخل پاکت! ?
✌
شما چه پیشنهادی دارید؟ ??
.
برای یادگیری ترفندهای کاهش وزن سریع پیج ما رو دنبال کنید.
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
.
. .
.
.
#لاغری_سریع
#جوپار
#لاغری_شکم
#لاغری_فوری
#لاغری_آسان
#کرونا
#چاقی
#چاقی_شکم
#چربیسوزی
#چربی_ریزون
#چربیسوزی_شکم_و_پهلو
#شکم
#شکم_پهلو
#شکم_تخت
#کاهش_وزن
#کاهش_سایز
#کاهش_اشتها
#فیتنس_بانوان
#کرونا_در_ایران
#پایتخت۶
#joopar12
#hakim_beauty
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
