.
سلام به دوستای همراهم ?
امیدوارم خوبه خوب باشید . ?
بچه ها میدونیم که خوردن #‌میوه و #‌سبزیجات در طول روز چقدر مهمه و رو #‌عملکرد_بدن خیلی تاثیر میذاره ?
حتی دانشمندا هم ادعا میکنن خوردن #‌سبزیجات حتی به عدم ابتلا به #‌سرطان هم کمک میکنه ?
اما واقعیت اینه که اگر چه #‌سبزیجات بخاطر داشتن #‌قند، #‌چربی و #‌کالری_پایین یه #‌خوراکی_سالم به حساب میان ولی برای افرادی که #‌رژیم هستن اندازه دریافت #‌کربوهیدرات هم در هر وعده مهمه ?
تو این پست چند تا از #‌سبزیجاتی که #‌کمترین_کربوهیدرات رو دارن براتون گذاشتم ?
یادتون باشه بطور کلی هر چقدر #‌سبزیجات دارای #‌آب بیشتری باشن #‌کربوهیدرات کمتری دارن ?

#‌ورزشکار باشید. ?‍♂️

با ما همراه باشید. ?
#‌feel_good_with_fitness
ما را به دوستانتون معرفی کنید. ?
#‌feel_good_with_fitness

#‌داستان های یه تپل #‌لاغر شده ?

#‌رژیم_لاغری
#‌سبزیجات
#‌لاغری
#‌تناسب_اندام
#‌احساس_خوب
#‌تندرستی
#‌آرامش
#‌مربی_فیتنس
#‌طب_سنتی
##‌ورزشی