ویتامین سی C
یکی از ضروری ترین ویتامین های بدن انسان محسوب میشود که حتما باید از منابع خارج از بدن دریافت شود
منبع این ویتامین هم در میوه ها و سبزیجات وجود دارد
پرتغال و گریپ فروت حتی عصاره آن ها
فلفل سبز و کیوی مقادیر زیادی ویتامین سی دارند
در بقیه موارد
گوجه فرنگی
کلم بروکلی
طالبی
سیب زمینی پخته شده در فر با پوست
این ویتامین در سلامت بدن انسان نقش قابل توجهی ایفا میکند

#‌سلامتی#‌ورزش#‌بدنسازی#‌قرص#‌دارو#‌اقایان#‌بانوان#‌مکمل#‌ویتامین#‌ویتامین سی#‌ورزشکار#‌سلامت#‌شادابی#‌رواشناسی#‌استقامت✳وقتی با ما هستید ینی به سلامتیتون اهمیت میدین✳
مرسی از همراهیتون
@salamat_.info
@salamat_.info
@salamat_.info
#‌ورزشکار#‌ورزش#‌سلامتی#‌نشاط#‌کاردیو#‌فیتنس#‌فیتنس_بانوان #‌فیتنس_در_خانه #‌فیلم