.ملت بچه ها گفتم لباسم با پیاز ستِ تو عکس باشه وای امروز انقد ریزه خواری داشتم که نگووووو از صبح

.
??اُملت??
.
بچه ها گفتم لباسم با پیاز ستِ تو عکس باشه?
.
وای امروز انقد ریزه خواری داشتم که نگووووو از صبح همین طور مشغول?
.
دو تا هفت سین چیدم و کارهای دیگه که تا موقع تحویلِ سال تمومی نداره....
.
صد البته که امسال خیلی متفاوت هست ولی خب چه میشه کرد... با همون چیزهایی که داخلِ خونه بود و رعایت قرنطینهِ‌گی کارهارو انجام دادیم⚘
.
خب کالری ناهار ????????????????????
.
۳ کف دست نان سنگک ۱۸۰ کالری .
۵ ق اُملت ۲۲۵ کالری .
__________________________________?
.
دوستون دارمم?
.
#‌کالری#‌کالری_شماری #‌کرفس#‌کرفس_کالری_شمار #‌کیلوریزون #‌لقمه_شماری #‌اضافه_وزن #‌۲۸روزدیسیپلین #‌چالش_دیسیپلین #‌رژیم_کرفس #‌رژیم_کالری_شماری #‌رژیم_کانادایی #‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_دکتر_کرمانی #‌چالش_سالمخوري #‌عکاسی_غذا #‌فتوگرافی #‌فیتنس#‌عید#‌لاغری_سریع #‌لایف_استایل#‌آشپزی#‌آموزش_آشپزی#‌رستورانگردی #‌املت#‌هفتسین۹۹
.
#‌photography #‌foodphotography #‌fitness