بعضی ها ، بهتر است تحت نظر متخصص یک رژیم غذایی اختصاصی داشته باشید لاغری برنامه غذایی متخصص تغذیه تغ

.کم کردن وزن فقط ، میتوانید با نگه داشتن مقدار عضلات خود چربی بدنتان را نیز کاهش دهید ورزش کردن همرا

.ملت بچه ها گفتم لباسم با پیاز ستِ تو عکس باشه وای امروز انقد ریزه خواری داشتم که نگووووو از صبح