ریزه خواری ممکن است خوردن یک تکه نان سه وعده غذایی همراه با یک یا دو خوراک مختصر در هر روز مثل میو

ریزه خواری ممکن است خوردن یک تکه نان سه وعده غذایی همراه با یک یا دو خوراک مختصر در هر روز مثل میو
۰

ریزه خواری ممکن است خوردن یک تکه نان با قهوه، باشد یا یک جعبه شکلات گاه و بیگاه یا پنیر و کراکر. این عادات خوردن بدون فکر، منجر به اضافه شدن چند صد کالری در هر روز می شود. هنگامی که شما این نحوه خوردن را قطع کنید و سه وعده غذایی همراه با یک یا دو خوراک مختصر در هر روز مثل میوه را ادامه دهید، به سرعت یک یا دو کیلو کاهش وزن خواهید داشت.
.
.
.
#‌تناسب_اندام #‌لاغری #‌قهوه #‌تغذیه #‌رژیم_غذایی #‌میوه #‌کاهش_وزن #‌درمان_چاقی #‌رژیم

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط