مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام انجام حرکت لت سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد هنگامی که حرکت 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام بازو با وزنه آزاد در بخش مثبت حرکت زمانی که ساعد با زمین در وضعیت موازی قرار میگیرید یعنی زاویه درجه 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام خوبی است حرکت لت سیمکش برای بالا بردن قدرت عضلات در گیر در این حرکت میتوانند به شخص برای انجام اولین 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام عضله براکیالیس ، عضله قدرتمندی بین عضله دوسربازویی سه سر بازویی میباشد عمل اصلی آن فلکشن خم شدن بازو 4 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام بازو دمبل روی میز شیبدار باید به چند نکته توجه کنید در این حرکت بازو باید نسبت به زمین در وضعیت عمود 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
