ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت سالمندان سلامت نیوز

هیچ پدر و مادر کاملی وجود ندارد، اما شما می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید که شما را به یک والد فوق‌العاده تبدیل می کند.

یکی دیگر از مزایای اهدای خون مدیریت کالری است. اگرچه برای کاهش وزن کافی نیست اما با این حال، مهم‌ترین مزیت اهدای خون برای کنترل وزن شما، غربالگری رایگان است. از آنجا که وزن شما برای این‌که آیا می‌توانید خون بدهید یا نه بررسی می‌شود، پس اهدای خون می‌تواند شما را به مداخلات پزشکی راهنمایی کند. 

 اگر می‌خواهید زندگی سالم‌تری داشته باشید و شانس ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهید، این ۷ راهکار سلامت می‌تواند شروع خوبی باشد.

ورزش همواره یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای حفظ سلامت و تناسب اندام به شمار می‌رود. اما سوالی که همیشه مطرح بوده، این است که برای دستیابی به بدن سالم و کاهش وزن چقدر ورزش باید انجام داد؟ تحقیقات جدید پاسخ‌هایی واضح و علمی به این پرسش داده‌اند.

اگر به دنبال افزایش توانایی‌های ذهنی و حافظه خود هستید، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، مکمل‌های خاصی می‌توانند عملکرد مغز را تقویت کرده و استرس را کاهش دهند.

در دنیای مدرن، بسیاری از افراد برای کاهش دردهای روزمره و مشکلات جسمی خود به مصرف مسکن‌های بدون نسخه روی می‌آورند. این امر ممکن است به دلیل دسترسی آسان به این داروها و تأثیر سریع آن‌ها باشد. با این حال، مصرف خودسرانه مسکن‌ها، به ویژه بدون مشورت با پزشک، می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. این مقاله به بررسی پنج دلیل مهم می‌پردازد که چرا نباید مسکن‌ها را بدون تجویز پزشک مصرف کنید.

بیشتر بزرگسالان هنگام مرگ، حرف از آمدن عزیزان خود به بالین‌شان و صحبت با آنها می‌زنند. اما کودکان هنگام مرگ چه می‌بینند؟

استروژن یک هورمون جنسی است که بر بسیاری از سیستم‌های بدن از جمله سیستم تولید مثل، استخوان‌ها، پوست و مغز تأثیر می‌گذارد.

یک رژیم متعادل برای یک فرد ۶۰ ساله باید بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم و مقدار زیادی میوه و ‏سبزیجات تاکید کند.