عوامل موثر بر ناباروری مردان راه های مقابله با آن سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، متخصصین بیولوژیک تولیدمثل معتقدند که با تغییرات ساده در شیوه زندگی و درمان‌های پزشکی مؤثر، بسیاری از مشکلات ناباروری قابل حل است.
عوامل اصلی ناباروری در مردان
محیط کاری و تماس با مواد شیمیایی: یکی از اصلی‌ترین عوامل مؤثر بر ناباروری مردان، محیط‌های کاری است که در آن‌ها دما بالا، تماس با مواد شیمیایی یا آلاینده‌ها وجود دارد. شغل‌هایی که شامل فعالیت‌های در دمای بالا یا تماس با کودهای شیمیایی هستند، می‌توانند تأثیرات منفی بر کیفیت اسپرم بگذارند.
سبک زندگی ناسالم: مصرف دخانیات و الکل می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر تولید اسپرم داشته باشد. همچنین تغذیه نامناسب، عدم تحرک کافی و پوشیدن لباس‌های تنگ نیز از جمله عواملی هستند که خطر ناباروری را افزایش می‌دهند.
آلودگی هوا و استرس: آلودگی‌های زیست‌محیطی و استرس‌های روزمره زندگی می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت اسپرم و عملکرد تولید مثل تأثیر بگذارند. استرس مزمن می‌تواند باعث اختلال در تعادل هورمونی و در نتیجه ناباروری شود.
راه‌های تشخیص و درمان ناباروری مردان
تشخیص ناباروری مردان معمولاً با مراجعه به متخصصان اورولوژی و انجام آزمایش‌هایی مانند اسپرموگرام آغاز می‌شود. این آزمایش‌ها به بررسی تعداد، تحرک و شکل اسپرم کمک می‌کنند تا مشخص شود که آیا ناباروری به دلیل عوامل محیطی، سبک زندگی یا ژنتیکی است.
در صورتی که مشکلات به دلیل مسائل پیچیده‌تر مانند اختلالات ژنتیکی باشد، ممکن است نیاز به انجام بیوپسی بیضه باشد. در این روش، اسپرم مستقیماً از بافت بیضه استخراج می‌شود و در آزمایشگاه بررسی می‌گردد.
درمان‌های دارویی و تغییرات سبک زندگی
بسیاری از مشکلات ناباروری مردان با درمان‌های دارویی قابل حل است. علاوه بر این، متخصصین توصیه می‌کنند که با اصلاح سبک زندگی، کاهش استرس، تغذیه مناسب و ترک عادات مضر، بسیاری از مشکلات به راحتی قابل بهبود است.
تغییرات ساده‌ای مانند افزایش فعالیت بدنی، مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین‌ها، ترک دخانیات و الکل می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری کمک کند. همچنین کاهش استرس و استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت تولید مثل مردان داشته باشد.
با شناخت عوامل مؤثر بر ناباروری و رعایت توصیه‌های پزشکی، بسیاری از مشکلات ناباروری مردان قابل پیشگیری و درمان است. مراجعه به مراکز تخصصی و استفاده از روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به مردان کمک کند تا مشکلات خود را حل کنند و به امید پدر شدن دست یابند.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
پیرترین فرد جهان در 116 سالگی درگذشت. اما راز طول عمر این زن 116 ساله چه بود؟
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سه عامل اصلی رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی می‌توانند تأثیر بسزایی در افزایش طول عمر داشته باشند. تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به سلامت بهتر و زندگی طولانی‌تری منجر شود. متخصصان بر این باورند که هیچ‌گاه برای ایجاد تغییرات مثبت دیر نیست و اکنون زمان مناسبی برای آغاز این مسیر است.
دکتر دیمیتریو می‌گوید، صحنه‌ای آرام‌بخش تجسم کنید، مثلا خودتان در قایقی در آب‌های آرام؛ توصیه‌هایی مانند شمردن گوسفند که به تمرکز کلامی یا عددی نیاز دارند، بیشتر از تجسم آرام‌بخش ذهن را تحریک می‌کنند و ممکن است فرایند خوابیدن را مختل کنند
تغییرات خلقی یکی از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین علائم PMS است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی، روابط بین فردی و عملکرد روزمره داشته باشد.
اوتیسم یکی از اختلالات عصبی-رفتاری پیچیده است که به دلیل ماهیت نهفته و پیچیدگی‌های درمانی، هنوز در جامعه ما به‌طور کامل شناخته نشده است. این بیماری که اخیراً روند افزایشی در دنیا و ایران داشته، نیازمند آگاه‌سازی بیشتر مردم و حمایت‌های مسئولان است تا خانواده‌ها بتوانند در مراحل اولیه تشخیص و درمان آن اقدامات موثری انجام دهند.
نحوه حمام کردن همیشه از موضوعاتی بوده است که باورهای بسیاری درباره ان وجود دارد اینکه حمام با آب گرم بهتر است یا آب سرد؟ یا اینکه در فصل زمستان چند نوبت حمام ضروری است؟ مطلب زیر در رابطه با همین موضوع است.
یک متخصص علوم تغذیه می‌گوید: «کاهش وزن و حفظ تناسب اندام همیشه یک چالش است. به خصوص در فصل زمستان. یکی از دلایل اصلی دشوارتر شدن کاهش وزن در زمستان، کاهش سطح فعالیت بدنی است.
سواد سلامت باید از کودکی به‌عنوان یک فرهنگ جا بیفتد. باید از دوره ابتدایی یا در محیط خانواده، این موضوع را که چطور باید مراقب خود باشیم، چه از نظر بهداشتی و چه مهارتی برای کودکان و فرزندان‌مان تبیین کنیم. حتی ما می‌توانیم زنگ سلامت در مدرسه داشته باشیم و در طول هفته حداقل یک زمانی را به ارائه نکات مربوط به سلامتی مخصوصا برای دانش‌آموزان ابتدایی اختصاص دهیم. این موضوعی است که یک روان شناس کودک به آن تأکید داشته است.
در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت کافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انکار است. از کاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. اگر وقت کافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های کوچک‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید.
بیشتر...