2 ساعت پیش
آیا می توان از آرتریت روماتوئید جلوگیری کرد
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
![بیماری آرتریت روماتوئید،بیماری آرتریت روماتوئید چیست جلوگیری از آرتریت روماتوئید, پیشگیری از RA](/post/image/ZQUnOT4/ZQUnOT4-0.jpg)
پیشگیری از آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید (RA) چیست و روش های پیشگیری از این بیماری چگونه است؟
آرتریت روماتوئید (rheumatoid arthritis) یا روماتیسم مفصلی شایعترین بیماری التهابی سیستمیک مفاصل بوده و جزء بیماریهای خود ایمنی مزمن محسوب میشود.
آرتریت روماتوئید چیست؟
آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلولهای بدن ما حمله می کند. این در درجه اول مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما بسیاری از علایم خارج از بدن می توانند مانند کم خونی ، درگیری چشم ، درگیری ریوی ، سیستم عصبی و حتی خطر قلبی را افزایش دهند. سفتی و درد در مفاصل به همراه قرمزی و تورم وجود دارد.
علت دقیق آرتریت روماتوئیددر هر بیمار ممکن است سخت باشد اما سبک زندگی ضعیف و ژنتیک ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئیدرا افزایش دهد. اگر علت ژنتیکی باشد ، احتمال پیشگیری از آرتریت روماتوئیدکمتر است. اما با رعایت یک شیوه زندگی سالم و حفظ سلامت بدن ، می توان از ابتلا به این بیماری خود ایمنی جلوگیری کرد.
![بیماری آرتریت روماتوئید،بیماری آرتریت روماتوئید چیست جلوگیری از آرتریت روماتوئید, پیشگیری از RA](https://www.beytoote.com/images/stories/health/rheumatoid-arthritis02-1.jpg)
راههای جلوگیری از بیماری آرتریت روماتوئید
آیا می توان ازآرتریت روماتوئیدجلوگیری کرد؟
بیماری آرتریت روماتوئیدقابل پیشگیری نیست، اما با پیروی از سبک زندگی سالم ، مصرف یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ، می توانید خطر ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید را کاهش دهید. برای کاهش خطر بیماری آرتریت روماتوئیدباید از عفونت ها پیشگیری شود زیرا عفونت ها می توانند باعث ایجاد بیماری آرتریت روماتوئیدشوند. عفونت در حفره دهان و روده مهمترین علل تحریک بیماری آرتریت روماتوئیداست.
اولین چیزی که می تواند به یک بیمار آرتریت روماتوئید کمک کند تا بتواند زندگی باکیفیتی را طی کند ، پذیرش این بیماری است. این مهم است که همه واقعیت ها را بدانیم تا بتوانیم این بیماری را بهتر مدیریت کنیم.
پیروی از یک سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به بیماریآرتریت روماتوئیدبسیار مهم است. پیاده روی روزانه ، دویدن ، یوگا و رژیم غذایی سالم می تواند در جلوگیری از بیماری آرتریت روماتوئیدکمک کند. شما باید اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی سالم با مصرف کمتر مواد غذایی مضر ، غذای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده و غذاهای فست فود مصرف می کنید.
سلامت خوب روده با میکروبیوم سالم روده می تواند از بروز RA جلوگیری کند. با خوردن انواع غذاهای خانگی و سالم می توان سلامت روده را بهبود بخشید. برای بهبود سلامت روده از پروبیوتیک ها و پربیوتیک های کافی به روش طبیعی بخورید.
تشخیص زودرس اولین قدم برای پیشگیری از آرتریت روماتوئید است. هرگاه بیمار شروع به دریافت علائم درد مفاصل یا سفتی در مفاصل کند ، یا اگر بیماری در خانواده جریان داشته باشد ، برای جلوگیری از پیشرفت بیماری ، باید برای تشخیص زودرس به روماتولوژیست مراجعه کند. تاخیر در تشخیص آرتریت روماتوئید می تواند منجر به عوارض شود. به محض اینکه بیمار علائمی مانند درد مفاصل را تجربه کرد ، باید برای تشخیص به یک روماتولوژیست مراجعه کند تا پزشک بتواند از معالجه اولیه استفاده کند.
![بیماری آرتریت روماتوئید،بیماری آرتریت روماتوئید چیست جلوگیری از آرتریت روماتوئید, پیشگیری از RA](https://www.beytoote.com/images/stories/health/rheumatoid-arthritis02-2.jpg)
آرتریت روماتوئید
نکاتی برای پیشگیری ازآرتریت روماتوئید :
همانطور که در بالا ذکر شد، یک سبک زندگی سالم بالا ترین و مؤثرترین نکته برای پیشگیری از RA است. در اینجا چند نکته دیگر در مورد پیشگیری:
•ایجاد سیستم ایمنی قوی همچنین می تواند درپیشگیری از آرتریت روماتوئیدکمک کند. ایمنی قوی با خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال ، فلفل دلمه ای ، لیمو و کلم بروکلی ایجاد می شود. از دیگر غذاهایی که به تقویت ایمنی بدن معروف است شامل سیر ، زنجبیل ، سبزیجات برگ سبز ، آجیل ،حبوبات و زردچوبه است.
یک سیستم ایمنی قوی می تواند در جلوگیری از عفونت ها و رشد آنتی بادی های ناخواسته در بدن کمک کند. این به پیشگیری و کاهش ریسک RA کمک می کند. مصرف دخانیات و سیگار کشیدن نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید را افزایش دهد.
•استعمال دخانیات و تنباکو می تواند خطر ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید در زنان و مردان را افزایش دهد. برای محافظت از آلودگی هوا اقدامات لازم را انجام دهید.
•با حفظ بهداشت مناسب و خوردن غذای تمیز ، سالم و مغذی از عفونت ها خودداری کنید.
•بهداشت دندان را حفظ کنید. تعداد زیادی میکروبیوم در دهان ما رشد می کند. بهداشت ضعیف دندان در کودکان می تواند آنها را در معرض خطر RA قرار دهد.
•تعادل هورمونی را حفظ کنید. عدم تعادل هورمونی احتمالاً به همین دلیل است كه RA در زنان شایعتر از مردان است. اپیزودهایی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی با نوسانات هورمون ها مشخص می شوند که خطر RA را افزایش می دهد. سطح بالای استروژن می تواند منجر به بروز بیماری های خود ایمنی مانند RA شود.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
خوابيدن به اندازه يک ساعت در هنگام بعد از ظهر ميتواند قدرت مغز را افزايش دهد و به طور شگفت آوري قدرت...
یک ربع پیش
سرماخوردگی جراحی زیبایی بینی بینی بزرگ محافظت در برابر بیماری ها لب های بزرگ ورود عفونت به بدن جراحی
سرماخوردگی جراحی زیبایی بینی بینی بزرگ محافظت در برابر بیماریها,لبهای بزرگ, ورود عفونت به بدن,جراحی بینی, مضرات جراحی بینی,عمل جراحی بینی,عوارض جراحی زیبایی بینی
13 دقیقه پیش
عامل بیماری سیاه زخم سیاهزخم پوستی درمان بیماری , التهاب دستگاه گوارش , پیشگیری از سیاه زخم , بیماری مشترک انسان و حیوان , سیاه زخم , درمان بیماری سیاه زخم , بیماری سیاه زخم , علائم سیاه زخم ,
یک ربع پیش
علایم دیسک گردن عوارض دیسک گردن راههای درمان دیسک گردن نشانه های دیسک گردن درمان دیسک گردن علت ایجاد
علایم دیسک گردن،عوارض دیسک گردن،راههای درمان دیسک گردن,نشانه های دیسک گردن, درمان دیسک گردن , علت ایجاد دیسک گردن , دیسک گردن,درمان دیسک گردن,علائم دیسک گردن,دیسک گردن و درمان,
10 دقیقه پیش
درد زانو درمان آرتروز زانو عفونت مفصل آرتروز زانو , فیزیوتراپی , تعویض مفصل ساییده شده , آرتروز , تعویض مفصل , پا پرانتزی , حرکات ورزشی ,
8 دقیقه پیش
سرفه ی پشت سرهم و آزاردهنده می تواند شخص را ناراحت و دست پاچه کند. داروهای ضد سرفه...
یک ربع پیش
زخم معده رفلاکس غذای چرب اکثر افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش در صورتی که بیماری آنها حاد و فعال نباشد می توانند روزه بگیرند...
11 دقیقه پیش
اطلاعات بیشتر در رابطه با علت گزگز زبان،گزگز زبان،علت بی حسی نوک زبان،درمان خانگی بی حسی زبان،بی حسی نوک زبان،سر شدن نوک زبان نشانه چیست،علت سر شدن نوک زبان،بی حسی زبان،علت سر شدن زبان،گز گز زبان،علت بی حسی زبان،سرگیجه و گزگز زبان،درمان بی حسی زبان در طب سنتی،خواب رفتن زبان،علت بی حس شدن نوک زبان،گزگز نوک زبان،علت گزگز نوک زبان،علت سوزن سوزن شدن زبان،علت بی حس شدن زبان و لبها،بی حس شدن زبان،سوزن سوزن شدن زبان،سر شدن نوک زبان،علت خواب رفتن زبان،سر شدن زبان،بی حس شدن نوک زبان به سایت بیتوته مراجعه کنید.
7 دقیقه پیش
پروتز چانه ،پروتز چانه چیست ،عوارض پروتز چانه ،آیا پروتز چانه دائمی است،پروتز چانه چگونه است، همه چیز در رابطه با پروتز چانه،درباره پروتز چانه،موارد دانستنی پروتز چانه،جراحی پروتز چانه،پروتز چانه قبل و بعد ، ایمپلنت چانه ،
یک ربع پیش
بیشتر...