2 ساعت پیش
چطور سرفه را متوقف کنیم
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
سرفه ی پشت سرهم و آزاردهنده می تواند شخص را ناراحت و دست پاچه کند. داروهای ضد سرفه مانندشربت زوفاهم می توانند علائم آن را کاهش می دهند و خیلی کم روی عفونت، سوزش و تولید خلط در مجاری تنفسی که باعث ایجاد سرفه می شوند، تاثیر می گذارند.
برای این که بتوانید به طور موثری سرفه خود را متوقف کنید و علائم آن را بهبود دهید، به توصیه های زیر عمل کنید:
1- آب و مایعات فراوانی بنوشید.
این کار باعث نرم شدن خلط در قفسه سینه شما می شود. اگر سرفه شما در اثر ابتلای به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، به وجود آمده باشد، مصرف زیاد آب و مایعات بهترین راه برای کاهش طول مدت آن است. حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید. می توانید کمی آب لیمو ترش نیز به آن اضافه کنید.
2- هوای محیط زندگی خود را مرطوب نگه دارید.
هوای خشک باعث خارش گلو و ایجاد سرفه خشک می شود، لذا بوسیله یک دستگاه بخور هوای خانه را مرطوب نگه دارید. هوای گرم و مرطوب، خلط را نرم کرده و راه های تنفسی را باز می کند. اگر کمی هم قطره اکالیپتوس به آب دستگاه اضافه کنید، خلط ها را سریع تر از بین می برد، زیرا ریه ها را تحریک کرده و راه های بینی را پاک می کند.
اگر دستگاه بخور ندارید، روی سرتان یک حوله بیندازید و صورت خود را بر روی یک بخارهای یک ظرف آب جوش بگیرید. چند دقیقه به آرامی زیر حوله نفس بکشید (در اصطلاح بخور دهید) . چند بار در روز این کار را تکرار کنید.ش
3- عسل بخورید.
در یک بررسی روی کودکان 2 سال به بالا که مبتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بودند، محققان قبل از خواب شبانه 2 قاشق مرباخوری عسل به کودکان دادند. سپس دریافتند که عسل به اندازه داروهای ضد سرفه در کاهش سرفه های شبانه (در خواب) و بهبود کیفیت خواب کودکان موثر بوده است.
بهترین راه برای بهبود گلودرد و سرفه های آزاردهنده این است که عسل را در چای کمرنگ یا آب گرم حل کنید و بنوشید، همچنین می توانید ازشربت سرفه خانگیهم استفاده کنید.
نکته: هرگز به کودکان زیر یک سال ، عسل ندهید، زیرا باعث بروز مسمومیت بوتولیسم خطرناک در آنها می شود.
4- از مواد محرک موجود در هوا دوری کنید.
مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضد عفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبو کننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر می خواهید سرفه هایتان بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید.
همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید (یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید).
منبع :تبیان
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
رژیم غذایی سالم غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ مکمل های اسید فولیک , کاهش جذب فولات , درمان های همودیالیز ,کم خونی, کم خونی فقر آهن, بیماری های خونی , فقر ویتامین , عوارض فقر ویتامین ی , کم خونی فقر فولات ,
10 دقیقه پیش
التهاب فاسیای کف پا ، فاسیوپاتی کف پا ، ورم کف پا ، علائم التهاب فاسیای پا ، درمان التهاب کف پا ، درمان التهاب فاسیوپاتی کف پا ، راه های تشخیص التهاب فاسیای کف پا ، علل التهاب فاسیای کف پا ، علائم التهاب فاسیای پا ، علل ورم کف پا ،
13 دقیقه پیش
کندرومالاسی کشکک کندرومالاسی زانو نرمش برای کندرومالاسی,نرمش های کندرومالاسی,درمان کندرومالاسی , نرمی کشکک زانو ,علل نرمی کشکک زانو,علایم نرمی کشکک زانو,درمان نرمی کشکک زانو, درد مزمن زانو , کندرومالاسی,
9 دقیقه پیش
بازتاب درمانی ، بازتاب درمانی برای لاغری ، بازتاب درمانی کف دست ، بازتاب درمانی پا ، بازتاب درمانی ، بازتاب درمانی برای ام اس ، مرکز بازتاب درمانی ، بازتاب درمانی چیست ، کاربردهای بازتاب درمانی ، رفلکسولوژی ، معایب بازتاب درمانی ،
یک ربع پیش
چشم پزشک مراقبتهای چشم پیوند چشم قرمزی چشم , پیوند قرنیه , چشم درد , تبخال چشم , کدر شدن قرنیه , بیماریهای چشمی ,
7 دقیقه پیش
دفع سموم بدن,پد دفع سموم بدن,چسب دفع سموم بدن,راههای دفع سموم بدن,دفع سموم بدن با,داروی گیاهی دفع سموم بدن,دفع سموم بدن با صیفی جات , خواص پیاز و سیر در تصفیه خون , دفع سموم بدن با پیاز , تصفیه خون با پیاز ,
14 دقیقه پیش
آرتروز،درمان آرتروز،علائم آرتروز،بیماری آرتروز،علائم بیماری آرتروز،ابتلا به آرتروز،آرتروز چیست،انواع آرتروز،دلایل ابتلا به آرتروز،درد آرتروز،عوارض آرتروز،تشخیص آرتروز،پیشگیری از آرتروز
یک ربع پیش
بیماری ضایعات نخاعی مشکلات تیروئید عضلات ساق پا صافی کف پا التهاب تاندون آشیل شکستگی استخوان واریس د
بیماری ضایعات نخاعی مشکلات تیروئید عضلات ساق پا , صافی کف پا , التهاب تاندون آشیل , شکستگی استخوان , واریس , درد ساق پا , بیماریهای عروقی , گرفتگی عضلانی , درمان گرفتگی عضلات ,
8 دقیقه پیش
ویروس اپشتین بار بیماری لثه درمان تبخال پیشگیری از ابتلا به بیماری , تب خال تناسلی , بیماریهای جنسی , ویروس اچ.پی.وی , التهاب معده , آنفولانزای معده , اضافه وزن ,
یک ربع پیش
بیشتر...