2 ساعت پیش
خواب بعد از ناهار خوب یا بد
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
دانشمندان متوجه شدند که خوابيدن به اندازه يک ساعت در هنگام بعد از ظهر ميتواند قدرت مغز را افزايش دهد و به طور شگفت آوري قدرت يادگيري را زياد کند.
از سوي ديگر هرچه ما ساعات بيشتري را بيدار بمانيم ذهن ما تنبلتر خواهد شد و توانايي آن براي ذخيره اطلاعات جديد کاهش پيدا ميکند.
خوابيدن باعث ميشود شما از قبل از زمان خواب بسيار بهتر شويد.اين تحقيقات نشان ميدهد بيدار ماندن در شبهاي امتحان سبب ميشود قابليت يادگيري شما براي مطالب جديد تا 40 درصد کاهش پيدا کند.
دليل اين موضوع آن است که بعضي از قسمتهاي مغز به دليل بيخوابي دچار مشکل ميشوند و حافظه کوتاه مدت شما نيز پر ميشود.در هنگام خواب معمولا حافظه کوتاه مدت خالي ميشود و به اين ترتيب شما براي يادگيري مطالب جديد آماده ميشود.
براي انجام اين تحقيق ، دانشمندان مطالعه اي را روي 39 فرد جوان انجام دادند و آنها را به دو گروه تقسيم کردند.يکي از اين گروهها در هنگام ظهر استراحت کوتاهي داشتند و گروه ديگر در تمام مدت بيدار ماندند.
در طول روز محققان تمرينات يادگيري متفاوتي را براي دو گروه آماده کردند و متوجه شدند افرادي که در تمام مدت بيدار مانده اند در يادگيري بسيار ضعيفتر عمل ميکنند، در عوض افرادي که در طول روز خوابيده اند عملکرد بهتري داشتند و قابليتهاي يادگيري آنها بهبود پيدا کرده بود.
اين تحقيقات نشان ميدهد خوابيدن در هنگام ظهر براي پاک کردن حافظه کوتاه مدت و فراهم کردن فضاي جديد براي يادگيري مطالب تازه لازم است.
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
ایا امکان عفونت انگشت است عفونت انگشت شصت پا داروی گیاهی برای عفونت انگشت شصت,عفونت انگشت دست,درمان عفونت انگشت پا , درمان عفونت در انگشت پا , عفونت انگشت پا,درمان عفونت انگشت پا , عفونت انگشت پا,عفونت انگشت,مشکل عفونت انگشت کنار ناخن پا,
14 دقیقه پیش
چشم پزشک مراقبتهای چشم پیوند چشم قرمزی چشم , پیوند قرنیه , چشم درد , تبخال چشم , کدر شدن قرنیه , بیماریهای چشمی ,
10 دقیقه پیش
بیماری ضایعات نخاعی مشکلات تیروئید عضلات ساق پا صافی کف پا التهاب تاندون آشیل شکستگی استخوان واریس د
بیماری ضایعات نخاعی مشکلات تیروئید عضلات ساق پا , صافی کف پا , التهاب تاندون آشیل , شکستگی استخوان , واریس , درد ساق پا , بیماریهای عروقی , گرفتگی عضلانی , درمان گرفتگی عضلات ,
11 دقیقه پیش
آروماتراپی در دوران بارداری ،آروماتراپی چیست،ماساژ آروماتراپی , فواید آروماتراپی , روغن درمانی , ماساژ , رایحه درمانی,آروماتوراپی یا رایحه درمانی , آروماتراپی,از بین بردن استرس با ماساژ آروماتراپی در خانه,کرم آروماتراپی,
8 دقیقه پیش
متورم شدن لثه اغلب به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان رخ می دهد. ورم لثه را نمی توان به عنوان...
یک ربع پیش
ویروس اپشتین بار بیماری لثه درمان تبخال پیشگیری از ابتلا به بیماری , تب خال تناسلی , بیماریهای جنسی , ویروس اچ.پی.وی , التهاب معده , آنفولانزای معده , اضافه وزن ,
یک ربع پیش
التهاب فاسیای کف پا ، فاسیوپاتی کف پا ، ورم کف پا ، علائم التهاب فاسیای پا ، درمان التهاب کف پا ، درمان التهاب فاسیوپاتی کف پا ، راه های تشخیص التهاب فاسیای کف پا ، علل التهاب فاسیای کف پا ، علائم التهاب فاسیای پا ، علل ورم کف پا ،
یک ربع پیش
اگزما ،اگزما چیست، اگزمای پوستی ،اگزما پوستی ،درمان اگزما دست ،درمان اگزمای پوستی ،بیماری پوستی اگزما ،درمان اگزما پوستی ،بیماری اگزما ،اگزمای عصبی چیست،
7 دقیقه پیش
روش اندازه گیری فشار خون واحد اندازه گیری فشار خون سلامت قلب, مچبند فشارسنج , فشار خون , کنترل فشارخون , فشارخون, اندازه گیری فشار خون, اندازه گیری فشار, نحوه اندازه گیری فشار خون,
یک ربع پیش
بیشتر...