2 سال پیش
مضرات تلفن همراه برای سلامتی چیست چطور
وابستگی ما بهتلفن همراهروزبهروز بیشتر میشود. امروزه تلفنهای همراه دوربین، ماشینحساب، زنگ هشدار، دسترسی بهاینترنت، پلتفرمهایسرگرمی، بازیها و انواع برنامههای مختلف را دارند که کموبیش تمام نیازهای ما را برآورده میکنند. اما آن روی سکه مضراتی است که موبایل میتواند داشته باشد. تا به حال به مضرات تلفن همراه فکر کردهاید؟ در این مقاله، درباره مضرات تلفن همراه برای سلامتی صحبت میکنیم.
۱. تجمع میکروبها
تلفن همراه شما تنها وسیلهای است که همهجا همراه شماست. باکتریها، ویروسها و سایر میکروبها بهراحتی روی تلفن همراه مینشینند و بدون اینکه به چشم بیایند میتوانند بهسلامتیما آسیب برسانند. آخرین باری که موبایلتان را ضدعفونی و تمیز کردهاید چه زمانی بوده است؟ مطالعهای در این زمینه نشان داد که از هر ۶ تلفن همراه، یکی آلوده به باکتری اشریشیا کلی (E.coli) است و وجود این باکتری به این خاطر است که افراد دستهای خود را خوب نمیشویند.
۲. سندرم گردن پیامکی (Text Neck Syndrome)
نگاهکردن بیش از حد به گوشی میتواند به عضلات گردن فشار بیاورد و باعث گرفتگی یا اسپاسم شود. حتی ممکن است منجر به درد عصبی شود که به پشت، شانه و پایین بازو هم میرسد. موقع کار با موبایل حداقل هر ۲۰ دقیقهاستراحتکنید و کمرتان را کشوقوس بدهید. سعی کنید به جلو خم نشوید؛ این کار باعث میشود هنگام نوشتن پیام، تلفن همراه را بالاتر نگه دارید.
۳. گردندرد
حتما برایتان پیش آمده است که در حال انجام کاری باشید و گوشیتان زنگ بخورد. در این شرایط، گوشی را بین شانه و گوشتان نگه میدارید. این حالت بدن طبیعی نیست و در صورتی که این کار را مدتی طولانی انجام دهید، دچارگردندردخواهید شد. اگر بهخاطر انجام چندباره این کار دچار گردن درد شدید، استراحت و پد گرمکننده و داروهای بدون نسخه برای درد و سفتی میتوانند کمککننده باشند.
۴. خطر تصادف هنگام رانندگی
وقتی در حال رانندگی هستید و گوشیتان زنگ میخورد یا پیامکی برایتان میآید، چه میکنید؟ مگر نه اینکه در حال رانندگی صحبت میکنید یا پیامی را که برایتان آمده باز میکنید؟
وقتی در حال رانندگی شروع به صحبت با موبایل میکنید، احتمال تصادف ۴ برابر میشود. شاید ارسال پیامک فقط چند ثانیه از وقت شما را بگیرد، اما وقتی در حال رانندگی باشید اوضاع فرق دارد و همین چند ثانیه میتواند خطرآفرین باشد.
۵. بیخوابی
تحقیقات نشان میدهد کهنور آبیساطعشده از صفحهنمایش تلفنهای همراه مانع از تولیدملاتونینمیشود. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم و تثبیت میکند. هنگامی که این هورمون تعادل نداشته باشد، چرخه خواب و بیداری مختل و در نتیجه منجر بهبیخوابییا خواب بیکیفیت میشود.
۶. انگشت ماشهای (trigger finger)
«انگشت ماشهای» وضعیتی است که انگشت شست در حالت خمیده گیر میکند یا زمانی که میخواهید آن را صاف کنید، قفل میشود. این وضعیت زمانی اتفاق میافتد که غلاف اطراف تاندون شست شما ضخیم میشود و نمیتواند آزادانه سر بخورد. ارسال پیام یا تایپ زیاد با تلفن همراه یا فقط محکم نگهداشتن گوشی میتواند باعث تحریک انگشت شست شود. تنها راه درمان این وضعیت محدودکردن استفاده از موبایل است.
۷. آرتروز انگشت شست (Thumb arthritis)
آرتروزشست باعث ایجاد درد و حساسیت در قسمتی میشود که انگشت شست به مچ میرسد. نمیتوانیم با قطعیت بگوییم که عامل ایجاد آرتروز انگشت شست استفاده از تلفن همراه است، اما قطعا استفاده بیش از حد میتواند علائم را بدتر کند. حرکاتی مانند گرفتن تلفن در دست یا نوشتن پیام با انگشت شست میتوانند باعث بدترشدن وضعیت شوند. هیچ درمانی برای این وضعیت وجود ندارد، اما استراحت، دارو و استفاده از آتل میتوانند مفید باشند.
۸. سندرم تونل کوبیتال
اگر برای ارسال پیام به آرنجهای خود تکیه بدهید یا آنها را خم کنید تا تلفن را روی گوشتان نگه دارید، عصب اولنار در آرنج شما تحریک میشود. تحریک این عصب میتواند باعث بیحسی و سوزنسوزنشدن در انگشت حلقه و آخر و درد در قسمت داخلی آرنج یا ساعد شود. آرنجتان را برای مدت طولانی خم نکنید و برای حرکت بازوها در جهات مختلف استراحت کنید.
۹. مشکلات چشم
طول موج کوتاهتر نور آبی که گوشیهای هوشمند از خود ساطع میکنند، میتواند چشمان شما را خیلی سریع خسته کند و باعث درد چشم شود. حتی ممکن است به قرنیه آسیب برساند و باعثمشکلات بیناییشود. اگر متوجه این مشکلات شدید، بهتر است زمان استفاده از دستگاههای دیجیتالی با نور آبی مانند تلفن هوشمند و رایانه را محدود کنید یا حداقل در فواصل چنددقیقهایبه چشمهایتان استراحت بدهید.
۱۰. اختلال عملکرد وسایل پزشکی
اگر از تلفن همراه خود بسیار نزدیک به دستگاههای پزشکی مانند ضربانساز یا دفیبریلاتورهای قلبی قابل کاشت (دستگاه الکتروشوک) استفاده میکنید، ممکن است این وسایلتان آنطور که باید کار نکنند. حتی ممکن است تلفن همراه با انواع خاصی از سمعکها نیز تداخل داشته باشد.
۱۱. مضرات تلفن همراه در بارداری
تلفنهای همراه و سایر دستگاههای بیسیم امواج رادیویی ساطع میکنند. محققان به بررسی اثرات احتمالی امواج رادیویی تلفنهای همراه روی جنین ادامه میدهند، اما کار آنها تا حد زیادی بینتیجه است. در واقع هیچ محققی عمدا جنین انسان را در معرض آسیب احتمالی قرار نمیدهد، پس طراحی آزمایشی مطمئن و قطعی برای تأیید ارتباط تلفن همراه با هرگونه مشکل سلامتی یا رفتاری دشوار است.
تا به امروز، هیچ مطالعهای ارتباط قطعی استفاده از تلفن همراه با هرگونه پیامد نامطلوب برای رشد جنین در انسان را نشان نداده است که یعنی نیازی به کنارگذاشتن آن نیست.
۱۲. مضرات تلفن همراه برای کودکان
اعتیاد کودکان به تلفن همراهیکی از بزرگترین دغدغههای عصر حاضر است. بچههای گذشته با اسباببازیهای فیزیکی و بازی با آجر و گل بزرگ میشدند. اما بچههای امروزی با تلفن همراه بزرگ میشوند. آنها از سنین پایین برای کارتوندیدن و بازیکردن از تلفن همراه استفاده میکنند که موضوع بحثبرانگیز ضررهای تلفن همراه برای کودکان را مطرح میکند.
- چاقی:صرف زمان زیاد برای استفاده از تلفن همراه منجر به سبک زندگی کمتحرک میشود که خطر چاقی و سایر عوارض سلامتی را افزایش میدهد.
- تأثیر تشعشعات تلفن همراه بر کودک:مغز کودک برای مقابله با اثرات تشعشعات تلفن هوشمند بسیار حساس است، بنابراین در جایگاه والدین همیشه هنگام خواب، تلفن همراه را کاملا از او دور نگه دارید.
- مشکلات خواب:اعتیاد به تلفن میتواند بچهها را تا دیروقت بیدار نگه دارد و کمبود خواب میتواند در کوتاهمدت و همچنین درازمدت منجر به عوارض مختلفی شود.
- دوری از خانواده:با افزایش علاقه به تلفن، بچهها روزبهروز از والدین دورتر میشوند و این اصلا خوب نیست.
- دسترسی به دادههای اینترنتی نامناسب:کودکان حساس هستند و برای انواع اطلاعات موجود در اینترنت آماده نیستند. استفاده بدون نظارت میتواند منجر به دسترسی تصادفی یا عمدی به محتوای فیلترنشده یا مضر شود که میتواند بر طرز فکر کودک تأثیر منفی بگذارد.
پاسخ به سؤالات رایج درباره مضرات تلفن همراه برای سلامتی
– آیا تلفنهای همراه تشعشعات ساطع میکنند؟
بله تلفنهای همراه، لپتاپها و تبلتهای دارای اتصال اینترنت بیسیم با انتشار و دریافت انرژی بهنام امواج رادیویی الکترومغناطیسی با یکدیگر و دنیای خارج ارتباط برقرار میکنند. استفاده از این دستگاهها به این معنی است که مقدار کمی از تشعشعات دائم به بدن شما میرسند و اگر قرارگرفتن در معرض آن زیاد باشد، امواج رادیویی میتوانند بافت را گرم کنند، به DNA آسیب بزنند و گاهی باعثسرطانشوند.
خوشبختانه تلفنهای همراه نوعی از تشعشع را ساطع میکنند که هیچ مدرک علمی مبنی بر مضربودن آن وجود ندارد.
خورشید، مایکروویو، اشعه ایکس، پرواز در هواپیما، رادیو و حتی میزهای گرانیتی، همگی سطوح مختلفی از همان نوع امواج رادیویی را ساطع میکنند. این یعنی باید در یک حباب زندگی کنید تا از تمام امواج الکترومغناطیسی دور باشید.
– آیا استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری برای جنین مضر است؟
مطالعات معدودی که تاکنون در این زمینه انجام شدهاند نشانگر مسئلهای نگرانکننده نبودهاند.
– آیا استفاده از تلفن همراه میتواند تأثیری بر رشد جنین داشته باشد؟
محققان در مطالعات متعدد، استفاده زنان باردار از تلفن همراه را با رشد جنین در رحم، وزن هنگام تولد و طول مدتبارداریمقایسه کردند. در پایان، ارتباطی بین تماسهای سلولی مادر، مدت بارداری کوتاهتر و افزایش خطرزایمان زودرسیافت شد، اما ارتباطی قوی با رشد جنین یا وزن هنگام تولد مشاهده نشد.
تحقیقاتی هم روی مادران باردار و بروز مشکلات رفتاری مانندADHDدر فرزندانشان انجام شده است. در پژوهشی اسپانیایی در سال ۲۰۱۷، بررسی بیش از ۸۰۰۰۰ جفت مادر و کودک نشان داد که وقتی مادران در دوران بارداری زمان بیشتری را با تلفن همراه خود صحبت میکردند، فرزندانشان بیشتر در معرض مشکلات رفتاری و عاطفی قرار میگرفتند، بهویژهبیشفعالی.
سایر مطالعات نیز هیچ ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری واختلالات رشد در کودکانپیدا نکردهاند.
– آیا در دوران بارداری باید تغییری در عادات خود ایجاد کنیم؟
دانشکده آمریکایی متخصصان زنان وزایمان(ACOG) دستورالعمل خاصی برای استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری ندارد و سازمان جهانی بهداشت گزارش میدهد که استفاده از تلفن همراه بر سلامتی تأثیرات نامطلوبی نداشته است.
با این حال اگر میخواهید نگرانیهای خود را به حداقل برسانید، وقتی از تلفنتان استفاده نمیکنید آن را دورتر از خودتان بگذارید و برای کاهش قرارگرفتن در معرض امواج رادیویی، برایصحبتکردناز هندزفری استفاده کنید. میتوانید موبایلتان را روزها روی پیشخوان آشپزخانه و شبها روی میز کنار تخت خود (بهجای زیر بالش) بگذارید.
شما بگویید
آیا بیش از حد از تلفن همراهتان استفاده میکنید و دنبال راهکاری برای محدودکردن استفاده از آن هستید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود درباره مضرات تلفن همراه را با ما و کاربران عزیز چطور در میان بگذارید.
#گردشگری منبع: چطور
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
اقتصادسبز آنلاین: دبیر انجمن تولیدکنندگان و تامین کنندگان برنج از پیشنهاد طرح خرید ۱۰۰ هزارتن برنج ایرانی در ازای واردات ۲۰۰ هزارتن برنج به منظور تنظیم بازار خبر داد. مسیح کشاورز، دبیر انجمن تولیدکنندگان و تامین کنندگان برنج از استمرار ممنوعیت واردات برنج خبر داد و گفت: واردات برنج تا اول آذر ممنوع است، امت […]
6 ماه پیش
اقتصادسبز آنلاین: وزیر جهاد کشاورزی از آمادگی ایران برای تبدیل به مرکز توزیع (هاب منطقهای) و مسیر اصلی انتقال کود پتاس بلاروس به مقاصد منطقهای و بینالمللی خبر داد. محمد علی نیکبخت، وزیر جهادکشاورزی با اشاره به سفر معاون اول رئیس جمهوری و هیات همراه به بلاروس گفت: ظرفیت بلاروس در تولید کودهای کشاورزی به […]
6 ماه پیش
اقتصادسبز آنلاین: رئیس بنیاد ملی گندمکاران از پرداخت ۷۵ درصد مطالبات گندمکاران خبر داد و گفت: مابقی مطالبات گندمکاران تا پایان مهر پرداخت می شود. عطااله هاشمی، رئیس بنیاد ملی گندمکاران گفت: بنابر آمار از ابتدای فصل برداشت تاکنون ۱۰ میلیون و ۳۵۰ هزار تن گندم از کشاورزان خریداری شده که نسبت به مدت مشابه […]
6 ماه پیش
نکات مهم خود مراقبتی در افراد مبتلا به افسردگی ، کسانی که به افسردگی مبتلا هستند مراقبت از خود برای اطمینان از سلامت روانی بسیار مهم است
6 ماه پیش
اقتصادسبز آنلاین: درست است که گاوها در مکانهای پهن یا باریک کوتاه یا بلند یا حتی روی پهلوی خود شبیه یک گاو مرده استراحت میکنند ولی برای فراهم کردن محیط استراحت طبیعی برای آنها بایستی آزادیهای زیر را برای آنها تأمین نمود: – آزادی در دراز کشیدن پاهای جلویی به سمت جلو – آزادی در […]
6 ماه پیش
تقسیم ارث زوجه به چه صورت است ، که زن و شوهر بتوانند وارث هم شوند عقد نکاح دائم است و براساس بیان بهترین وکیل مهریه تهران توارث در ازدواج
6 ماه پیش
میدونی به چه پاکتهایی ایستاده میگویند و اصلا به چه دردی میخورند ، پاکتهای بسته بندی چی هستند و به چه دردی میخورند ، همه محصولاتی که
6 ماه پیش
سرویس بینالملل: طبیعت، مکانیسم تثبیت بیولوژیکی نیتروژن را فراهم کرده است که در آن میکروبها N2 اتمسفر را به NH3 تبدیل میکنند که میتواند توسط اکثر موجودات از جمله گیاهان، متابولیزه شود. ترکیبات نیتروژن معدنی برای بیوسنتز اسیدهای آمینه و پروتئینها، نوکلئوزید تری فسفاتها و اسیدهای نوکلئیک که برای حیات روی زمین ضروری هستند، استفاده […]
6 ماه پیش
تعمیر ماشین لباسشویی و معرفی برنامههای ماشین لباسشویی ، در دنیای امروز که تکنولوژی در همهی ابعاد زندگی به نوعی وارد شده، ماشین لباسشویی
6 ماه پیش
بیشتر...