کتاب خودیاری برای درمان وسواس کتاب درباره وسواس فکری عملی
کتاب pdf خودیاری برای درمان وسواس فکری- عملی به زبان ساده
کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری- عملی به زبان ساده توسط دکتر کامیار سنایی در مردادماه سال ۱۳۹۹ نگاشته شد. این کتاب راهنمایی جامع برای افراد مبتلا به وسواس است که می‌خواهند ضمن آگاهی بیشتر، به‌درمان خود نیز کمک کنند.
بخشی از سخن مولف در مورد کتاب وسواس فکری عملی
در این کتاب خودیاری سعی کرده‌ام هرچه بیشتر خود را به‌جای بیمار بگذارم و هر آنچه که می‌تواند دردرمان وسواس، بدون کمک و حضور مشاور موثر باشد را به زبانی ساده به مخاطب عرضه کنم. سعی کرده‌ام تنها به هسته اصلی درمان بپردازم و از مطرح نمودن مواردی که تنها باعث می‌شود درمانجو فکر کند چگونه می‌توانم همه این کارها را انجام دهم و نیز تاثیر اندکی در درمان دارد، خودداری نموده‌ام.
همچنین تلاش نموده‌ام تا آگاهی خواننده درباره وسواس افزایش یابد. زیرا باورم آن است که در همه مشکلات روانی، آگاهی نیمه بزرگی از درمان است. به هر میزان که فرد آگاهی بیشتری درباره مشکلش پیدا کند، امکان تسلط او بر مشکلش بیشتر می‌شود. افزایش آگاهی باعث می‌شود مشکل از بیمار جدا شود و بیمار خود را عین مشکل نبیند. بلکه بیماری به عنوان چیزی خارجی که بر فرد عارض شده است در نظر گرفته شود.
مسلماً وقتی بیمار نتواند مشکل را از خود جدا ببیند، نمی‌تواند بر مشکل خود غلبه کند. مانند کشتی‌گیری که نمی‌تواند با خودش کشتی بگیرد و خودش را ضربه‌فنی کند، من نیز نمی‌توانم بر خودم غلبه کنم. ولی اگر بیماری چیزی خارج از من باشد، می‌توانم آن را کنترل کنم. در انتهای این مرحله، فرد توانایی می‌یابد تا مشکل خود را از بیرون تماشا کند و در نتیجه در جهت غلبه بر آن عمل کند.
کتاب وسواس فکریدر حال حاضر به صورت اینترنتی قابل خریداری بوده و بصورت کتاب چاپی منتشر و در تمام کتاب‌فروش‌های سراسر کشور در دسترس علاقه‌مندان به کتب چاپی می باشد.
بهترین کتاب درباره وسواس فکری عملی
بهترین کتاب درباره وسواس فکری عملی کتابی است که به زبانی ساده به فرد کمک کند تا مشکل خویش را شناخته و سپس بر اساس تمرینات موجود در کتاب به درمان خود بپردازد.
برای دریافت کتاب صوتی درمان وسواس فکری عملی بر رویلینککلیککنید.
#روانشناسی
بیشتر...
تبلیغات
با وجود کار، خانواده، دوستان و تمامی مشغله هایی که در زندگی داریم، ممکن است احساس کنیم که از هر سو تحت فشار هستیم و به سختی زمانی برای خودمان پیدا کنیم. گاهی گفتن «نه» مهم است و همچنین باید بدانیم…
غر زدن یک نوع اعلام نارضایتی و ناراحتی از شرایط موجود است که اکثر ما احتمالا این وضعیت را تجربه کرده‌ایم. برخی افراد زمانی که احساس می‌کنند نادیده گرفته شده‌اند و نیازهای آن‌ها برآورده نشده است، شروع…
خانواده‌ای که در آن متولد می‌شویم چیزی نیست که بتوانیم آن را انتخاب کنیم. تنها عده‌ای از مردم به اندازه کافی خوش‌شانس هستند که بتوانند در خانواده‌ای حمایتگر زندگی کنند. اگر احساس می‌کنیم که…
دوران نوجوانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. علاوه بر تغییرات هورمونی، نوجوانان اغلب با فشار زیادی برای موفقیت در مدرسه و تعیین مسیر آینده خود روبرو می‌شوند. گاهی اوقات این فشارها می‌توانند طاقت‌فرسا…
بهبود مهارت نوشتن در ابتدایی با روش تضمینی ریهاکام ⭐ مهارت نوشتن چیست⭐ پرورش مهارت نوشتن⭐ بازی برای تقویت مهارت نوشتن ⏪بهبود مهارت نوشتن یکی از مهارت های مهم
آسیب های اجتماعی موبایل⭐ ضرر های گوشی برای انسان⭐ فواید استفاده از موبایل⭐ مضرات موبایل برای چشم⭐ آسیب های موبایل و فضای مجازی⭐مضرات موبایل برای نوجوانان ⏪ موبایل یکی از مهمترین ابزاره
جشن گرفتن موفقیت‌ها، ولو کوچک، برای حفظ انگیزه و رضایت کلی از زندگی ضروری است. تحقیقات نشان داده‌اند که تقدیر از خود بابت پیروزی‌های کوچک، سیستم پاداش در مغز را فعال می‌کند. این موضوع، ترشح دوپامین و به تبع آن، تقویت رفتارهای مثبت را در پی دارد.
آیا از اینکه فرزندانتان از شما حرف شنوی ندارند ناراحتید؟ اگر چنین است، تنها نیستید. والدین سراسر دنیا اغلب با نافرمانی فرزندان خود دست و پنجه نرم می‌کنند. در ادامه به رایج‌ترین دلایلی که چرا فرزندان…
کراش چیست⭐ کراش دختران ۱۳ الی ۱۴ سال ⭐ عشق در نوجوانی از نظر روانشناسی⭐ عشق نوجوانی پایدار است؟؟⏪کراش یک اصطلاح عامیانه است که برای توصیف احساسات عاشقانه یا
بیشتر...