.خوردن غذاهای چرب دارای فیبر کم عدم مصرف میوه سبزیجات، استفاده بیش از حد برنج سفید، سیب زمینی سر

.خوردن غذاهای چرب دارای فیبر کم عدم مصرف میوه سبزیجات، استفاده بیش از حد برنج سفید، سیب زمینی سر
.
خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم،عدم مصرف میوه و سبزیجات، استفاده بیش از حد برنج سفید، سیب زمینی سرخ شده، هویج پخته و موز از مهمترین عوامل بروز بیماری یبوست است.
تغییر در رژیم غذایی، مصرف آب فراوان، استفاده از مواد حاوی فیبر، سبوس تخميرى ،روغن زیتون، سیب زمینی پخته ، پاپ کورن، سبزیجات پخته شده، استفاده از شیر سویا به جای شیر معمولی و مصرف میوه‌هایی مثل آلو، انجیر، هلو، گلابی در درمان بیماری یبوست موثر است.
.
.
.
#‌یبوست#‌درمان_یبوست#‌فیبر#‌شیر_سویا#‌رژیم#‌رژیم_غذایی#‌سبوس_تخمیری#‌میوه#‌سبزیجات

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط