اینکه دنبه و روغن زرد چاق کننده هستند یا نه وابسته به کل کالری هست که فرد در طول روز دریافت میکنه.
و از بین ماکروها, چربی خیلی راحت به چربیِ ذخیره تبدیل میشه, درحالیکه پروتئین و کربوهیدرات باید مسیری رو طی کنن تا تبدیل به چربیِ ذخیره بشن و اتفاقا مسیرهای تبدیلشون برای انسان بسیار ناکارامد هست.
در زمان دریافت کالری مازاد, صرف نظر از نوع رژیم بدن ترجیح میده چربیِ مازادِ خورده شده رو ذخیره کنه تا پروتئین یا کرب اضافه رو.

تلاش کنید بهترین خودتون باشید.

#‌ورزش #‌ورزش_بانوان #‌فیتنس #‌تغذیه #‌تغذیه_سالم #‌رژیم #‌رژیم_ورزشی #‌رژیم_لاغری #‌کاهش_وزن #‌بدنسازی #‌کار_با_دستگاه #‌حرکات_بدنسازی #‌سالن #‌باشگاه_بدنسازی #‌مربی #‌مربی_بدنسازی #‌مربی_فیتنس #‌آمادگی_جسمانی #‌کالری #‌کالری_شماری #‌ماکروشماری #‌اسکوات #‌لانچ #‌ددلیفت #‌روغن