.تا حالا تو زندگیتون چند بار رژیم گرفتین تاثیر داشته یا نه یه شام خوشمزه گیاهی رژیمی ترکیب مرغ گری

.
تا حالا تو زندگیتون چند بار رژیم گرفتین؟ ? تاثیر داشته یا نه؟ ?
.
یه #‌شام خوشمزه گیاهی و رژیمی ?
ترکیب مرغ گریل شده با سیب زمینی تنوری، ذرت، کاهو، فلفل دلمه و کلم ?
.
دستور تهیه سیب زمینی تنوری :
.
● اول فر رو روشن کرده و روی دمای 200 درجه سانتیگراد تنظیم میکنیم تا گرم بشه. 6 تا سیب زمینی متوسط رو میشوریم و خشک میکنیم. حالا با پوست به شكل دلخواه برش میزنیم و توی یه کاسه میریزیم.
.
● یک قاشق غذاخوری نشاسته (باعث تُرد شدن سیب زمینی ها میشه ?)، دو قاشق غذاخوری روغن و به میزان دلخواه ادویه های نمک، فلفل سیاه و قرمز، پاپریکا و پودر سیر رو به سیب زمینی ها اضافه کرده و خوب مخلوط ميكنيم.
سیب زمینی ها رو روی کاغذ روغنی روی سینی فر چیده و بین 30 تا 40 دقیقه توی فر میذاریم تا پخته و طلایی بشن ??
.
عکس از صفحه هنرمند :
@eli.good.life
.
.
#‌مرغ #‌رژیمی #‌غذای_ایرانی #‌غذای_سالم #‌خونگی #‌غذای_خانگی #‌سیب_زمینی_تنوری #‌غذای_گیاهی #‌رژیمی_ولی_خوشمزه #‌آشپزی_آسان #‌ناهار #‌شام_سبک #‌خوشمزه #‌شیراز #‌chicken #‌grilled #‌healthyfood #‌persianfood #‌yummy #‌shiraz