.دقیقا همونجایی که خیلیهاتون جا میزنین جاییه که باید سفتو سخت تر تلاش کنیدو ادامه بدین..من عا

.
دقیقا همونجایی که خیلیهاتون جا میزنین !!!!!
جاییه که باید سفتو سخت تر تلاش کنینو ادامه بدین????
.
.
سلااااااام عشقا چطورین???
من عالی ام????
مامانمم که چند روزه اومده عالی تر شدم?
امروز صبحانه یه لیوان شیر + دو کف دست نان سنگک + ۱.۵ قاشق مرباخوری شیره انگور خوردم
میانوعده ۵ تا بادام
ناهار خونه مادربزرگم?? ۶ قاشق پلو + ۴ تکه جوجه کباب + ۲ تکه چنجه + یه قاشق میرزاقاسمی??
میانوعده یه لیوان چای با یه شیرینی کوچیک که مامانم از یزد آورده بود + ده تا گیلاس + یه آلو
شام یه برش کوکو سبزی + دو کف دست نون سنگک + سبزیجات
و تمااااام??????
#‌رژیم#‌کاهش_وزن #‌لاغر_شو #‌لایف_استایل #‌ما_میتوانیم #‌بااراده #‌هدف #‌کوکو_سبزی #‌کباب#‌جوجه_کباب #‌ناهار #‌تثبیت_وزن