|
4 سال پیش
Hubertus Pilates Studio
بریم پارک ورزش کنیم THE BENCH WORKOUT 10 Ab curl 10 Squat 10 Arabesque lift 10 Step up 10
????
بریم پارک ورزش کنیم؟ ?
.
THE BENCH WORKOUT????
10 x Ab curl
10 x Squat
10 x Arabesque lift
10 x Step up
10 x Side lunge
10 x Mountain climbers
10 x Single leg hip bridge
10 x Teaser twist
Then repeat it all on the other side!
—————————————
#پیلاتس #تناسباندام #تناسباندامبانوان
#مربی_خودت_باش #مربی_خصوصی #مربی_بدنسازی
#پیلاتس_بانوان #پیلاتس_تمرینات_شکم #پیلاتس_برای_همه #پیلاتس_در_منزل
#لاغری_شکم #لاغری_سریع #لاغری_آسان #لاغری_فوری
#زیبایی_اندام
#ایران #یزد #ویدئو
#pilatesmat #pilates #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatesbox #pilatesreformer #ریفورمر #pilatesladderbarrel
بریم پارک ورزش کنیم؟ ?
.
THE BENCH WORKOUT????
10 x Ab curl
10 x Squat
10 x Arabesque lift
10 x Step up
10 x Side lunge
10 x Mountain climbers
10 x Single leg hip bridge
10 x Teaser twist
Then repeat it all on the other side!
—————————————
#پیلاتس #تناسباندام #تناسباندامبانوان
#مربی_خودت_باش #مربی_خصوصی #مربی_بدنسازی
#پیلاتس_بانوان #پیلاتس_تمرینات_شکم #پیلاتس_برای_همه #پیلاتس_در_منزل
#لاغری_شکم #لاغری_سریع #لاغری_آسان #لاغری_فوری
#زیبایی_اندام
#ایران #یزد #ویدئو
#pilatesmat #pilates #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatesbox #pilatesreformer #ریفورمر #pilatesladderbarrel
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
