.
#‌homeworkout
#‌coreworkouts .
.
Copy with the source is permitted
Tag your friends and share this post
.
@‌sajadmirzaei_1 .
‎تمرین در خانه (۳)
.
.
۷ حرکت ساده پیشنهادی من به شما برای تقویت ناحیه مرکزی بدن
.
.
.
‎این پست را برای دوستان و شاگردان خود ارسال کنید
‎کپی با ذکر منبع بلامانع می باشد
.
.
.
‎سجاد میرزائی ۰۹۳۶۶۷۳۰۰۲۰
.
‎کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
.
‎مربی رسمی فدراسیون بدنسازی
.
‎مربی رسمی کمیته ملی المپیک
.
‎مربی و داور رسمی فدراسیون والیبال
.
‎مربی رسمی فدراسیون ورزش های همگانی
.
‎مسئول واحد کار با دستگاه هیئت ورزش های همگانی استان فارس
.
.
.
#‌بدنسازی_آقایان #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازي #‌بدنسازی_تخصصی #‌آمادگی_جسمانی #‌فانکشنال_ترینینگ #‌فیتنس #‌فیتنس_بانوان #‌فیتنس_آقایان #‌فیتنسکار #‌ورزش #‌ورزشی #‌ورزش_خانگی #‌تمرین_در_منزل #‌تمرین_صحیح #‌شیراز #‌شیرازی #‌شیرازیها #‌تهران #‌تهرانی #‌تهران_ #‌مردانه #‌استایل #‌مدلینگ #‌کراسفیت #‌تی_آر_ایکس #‌تمرین_شکم #‌هوازی