چند ادویه ای که برای افراد دیابتی مفید هستند ۱_ زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین هست که با خاصیت ضد التهابی و انتی اکسیدانی جریان خون رو بهبود میبخشه.
۲_ دارچین: منجر به افزایش سوخت و ساز قند در درون سلول میشه و به کاهش سطح قند خون کمک میکنه
۳_ زیره سیاه: باعث جلوگیری از آب مروارید و کاهش عوارض کلیوی و کبدی بیماری دیابت میشه.
۴_ فلفل قرمز: کاپساسین موجود در این ادویه به بهبود عملکرد خونی کمک میکنه و سطوح فشار خون رو به سطح طبیعی میرسونه.
۵_زنجبیل: جینجرول، یکی از فعالترین ترکیبات موجود در زنجبیل میتونه برداشت گلوکز رو توسط سلول های عضلانی بدون نیاز به انسولین افزایش بده.
بنابراین در کنترل قند خون موثر هست.

#‌غذای_سالم #‌رژیم_غذایی #‌رژیم_سالم #‌برنامه_غذایی #‌برنامه_ورزشی