طرز تهیه برگر رژیمی؛
????کپشنو بخونید????

مواد لازم برای همبرگر کبابی رژیمی
گوشت چرخ کرده :300 گرم
پیاز رنده شده :2 قاشق غذاخوری
جعفری ریز شده :2 قاشق غذاخوری
ادویه :دلخواه کمی
نمک و فلفل :کمی

تمام مواد رو باهم مخلوط کنین . یک تابه چدنی رو بذارین روی حرارت داغ بشه . از مواد به اندازه نارنگی بردارین و توی تابه بذارین . حرارت رو کم نکنین چون گوشت آب میندازه . یک طرف که کبابی شد ، طرف دیگه رو کباب کنین . حالا پس از اینکه دوطرف کبابی شد ، برای اینکه مغزپخت بشه میتونین حرارت رو هم کنین . از سبزیجات تازه برش بدین و کنار غذا با سس ها و چاشنی های رژیمی سرو کنید.

نکات
بهترین گوشت برای همبرگر مخلوطی از گوسفند و گوساله (و البته هردو بدن چربی )هست.

#‌برگر #‌برگر_ذغالی #‌برگررژیمی #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیم_غذایی #‌رژیم #‌رژیمی_ولی_خوشمزه #‌غذا #‌دستورپخت #‌لاغری_شکم #‌لاغری_سریع #‌لاغری_شکم_پهلو #‌لاغری_آسان #‌لاغری_فوری #‌لاغری_تضمینی #‌وزن_زائد #‌کاهش_وزن #‌افزایش_وزن #‌همبرگر #‌رستوران