چطور قرنطینه شدگان بهتری باشیم مواظب عادتهای بد خود باشیم: چک کردن بیش از حد اخبار بودن زیاد در واتس

چطور قرنطینه شدگان بهتری باشیم؟

۱. مواظب عادتهای بد خود باشیم: - چک کردن بیش از حد اخبار
- بودن زیاد در واتساپ، تلگرام، اینستاگرام...
- بازیهای کامپیوتری زیاد

۲. قرنطینه ارتباطی نباشیم: - تلفن بزنیم
- تلفن تصویری
- تلفن تصویری گروهی
- احوالپرسی با فایل صوتی یا تصویری

۳. یکجا ساکن نمانیم:
- ورزش کردن در خانه
- فعالیت خلاقانه در خانه انجام بدیم

۴. مواظب میان وعده خوری زیاد باشیم: - مرتب سر یخچال نریم
- هله هوله زیاد نخوریم

۵. نگذاریم مغزمان زیاد منفعل بماند:
- فیلم دیدن زیاد
- تلوزیون زیاد
- حتی آموزش دیدن زیاد

۶. مواظب بهم ریختن ساعت خواب مون باشیم:
- دیر خوابیدن
- دیر بیدار شدن

۷. مواظب ساعتهای زیاد با خانواده بودن باشیم که تعارض ایجاد نکنه و به هم دیگه گیر ندیم.

۸. یه فعالیت جدید شروع کنیم؛ آشپزی، خیاطی، بافتنی.. مثلا:
- دوختن ماسک پارچه ای
- ساختن عروسک برای بچه ها
- زنبیل بافی، کارهای چوبی.‌‌. ۹. کمپین های باحال بذاریم مثلا:
#‌در_خانه_میمانیم_و_خوش_میگذرانیم
#‌خلاقیت_در_خانه
#‌ورزش_گروهی_با_لایو_اینستاگرام
#‌مسابقه_خانوادگی

۱۰. ایده هامون را به دیگران هم بدیم:
- در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذاریم

#‌قرنطینه #‌کرونا #‌کروناویروس #‌در_خانه_بمانیم #‌رشد_فردی #‌رشد_شخصی #‌بیشترازیکنفر #‌مدرسه_استادی #‌خلاقیت_در_خانه