?کم کاری تیروئید: ❗️به زبان ساده شرایطی است که در آن غده ی تیروئید قادر به تولید مقدار کافی هورمون تیروئید نیست.
‼️علل و توضیحات مفصلش رو با یک سرچ ساده در گوگل می شه فهمید. اما نشانه ها:
1. خستگی
2. ضعف
3. افزایش وزن یا مقاومت بدن به کاهش وزن
4. خشکی و ریزش مو
5. خشکی و زبری پوست
6. عدم تحمل به سرما
7. گرفتگی عضلات
8. یبوست
9. افسردگی
10. حساسیت
11. کاهش حافظه
12. بهم ریختگی پریود ها
13. کاهش میل جنسی
????
?❓سوال؟ از کجا بفهمم تیروییدم خوب کار می کنه یا نه؟
❗️جواب: هر شش ماه آزمایش خون و تیرویید کامل می دیم و وضعیت تیروییدمون رو چک می کنیم.
❓سوال؟ تغذیه ی فردی که تیرویید کم کار داره چطوره؟
?❗️جواب: اول اینکه حتما درمانش رو کامل میکنه.
دوم افرادی که تیرویید کم کار دارند باید رژیم پر فیبر، پر از میوه و سبزی داشته باشند.
- ✅ید، سلنیوم، زینک رو هم بهتره دریافت کنند.
?⛔️پرهیزات:
خانواده ی کلم: گل کلم- براکلی و...
خانواده ی سویا: سویا- توفو و...
بادام زمینی
ترب و خانواده ی شلغم
گلوتن: تمام فراورده های گندم، جو، چاودار،ماکارونی، پاستا، ماشعیر
?✅خوراکی های مجاز:
تخم مرغ- گوشت- ماهی
سبزیجات و میوه ها
نان های بدون گلوتن
لبنیات
نوشیدنی های بدون کافئین
09397998599
.
.
4/فروردین/99
——————————— #‌رژیم_درمانی #‌برنامه_غذایی #‌چربی_سوزی _سلامتی #‌رژیم_سالم #‌رژیم_صحیح #‌کلینیک_تندرستی #‌رژیم #‌ورزش #‌غذای_سالم #‌تناسب_اندام
#‌غذای_خوب #‌سلامتی #‌رژیم #‌سالم
#‌هورمون #‌تیرویید #‌کمکاری_تیروئید #‌کمکاری_تیرویید #‌گیاهخواری #‌خوامخواری #‌ورزش #‌چاقی #‌لاغری
#‌نیوشا#‌لاغری_سریع #‌لاغری_شکم