کارمند چطور لاغر بشه اولین چیزی که شاید توی این برنامه غذایی توجه شما رو جلب کنه، آب گرم با آبلیمو

کارمند چطور لاغر بشه!؟?? اولین چیزی که شاید توی این#‌برنامه_غذاییتوجه شما رو جلب کنه، آب گرم با آبلیمو هست (آبلیمو در حد 2 قاشق غذاخوری)! این ترکیب ضمن اینکه باعث سم زدایی در بدن شما میشه، به شدت میتونه گرسنگی شما رو از بین ببره و خیلی از#‌افراد_مشهوراز جمله#‌کایلی_جنرتوی از این ترکیب برای کنترل اشتهای خودشون استفاده می‌کردن!

برای اینکه وزن کم کنید باید میزان#‌انرژیدریافتی کمتر از انرژی مصرفی باشه! ولی به این سادگی‌ها هم نیست که فکر کنید با ورزش کردن میتونید همه رو بسوزونید! اینجوری بهتون بگم که برای یک برش#‌پیتزالازمه 3 ساعت تناب بزنید! پس از این پلن‌ها توی ذهنتون نریزید! ?

سعی کنی آروم آروم توی برنامه غذایی خودت تغییر ایجاد کنید و میزان کالری دریافتی رو کم کنید و عجول نباشید، چون رژیم‌های عجولانه و احساسی، هیچ وقت نتیجه ثابت ندارند. ??
.
.
.

#‌شکم #‌شکم_پهلو #‌چربیسوزی #‌لاغری_سریع #‌لاغری_شکم #‌تناسباندام #‌تناسب_اندام #‌لاغری #‌رژیم_کاهش_وزن
@‌fitness___222