|
4 سال پیش
badan sasقوانین عضله سازی در دوره حجم استراحت خواب تغذیه منظم تمرین منظم مصرف آمینواسیدها مصرف گو
?قوانین عضله سازی در دوره حجم?
1⃣ استراحت و خواب
2⃣ تغذیه منظم
3⃣ تمرین منظم
4⃣ مصرف آمینواسیدها
5⃣ مصرف گوشت
6⃣ ترکیب کردن تمرین
7⃣ استفاده از وزنه‌های سنگین
8⃣ مکمل‌های غذایی و تمرینی
#بدنسازی? #بدنسازی_تخصصی #بدنسازی_طبیعی #بدنسازی_طبیعی #بدنسازی_آقایان #بدنسازیbodybuilding #بدنساز #body #bodybuilding
1⃣ استراحت و خواب
2⃣ تغذیه منظم
3⃣ تمرین منظم
4⃣ مصرف آمینواسیدها
5⃣ مصرف گوشت
6⃣ ترکیب کردن تمرین
7⃣ استفاده از وزنه‌های سنگین
8⃣ مکمل‌های غذایی و تمرینی
#بدنسازی? #بدنسازی_تخصصی #بدنسازی_طبیعی #بدنسازی_طبیعی #بدنسازی_آقایان #بدنسازیbodybuilding #بدنساز #body #bodybuilding
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
