بعضی از خوراکی ها به چربی سوزی بیشتر شما کمک می کند از جمله : سیب سیب یکی دیگر از مواد غذایی چربی

٠
بعضی از خوراکی ها به چربی سوزی بیشتر شما کمک می کند از جمله :
سیب
سیب یکی دیگر از مواد غذایی چربی سوز است. سیب دارای فیبر خوراکی، فلاونوئید، فیتواسترول و بتاکاروتن است که باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
بلغور جو
بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت‌ها در بدن باقی می‌ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می‌برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه‌های شیرینی مثل انواع توت‌ها استفاده کنید.
روغن زیتون
چربی‌های غیر‌اشباعی مانند روغن کانولا یا روغن زیتون به پایین نگه داشتن کلسترول و اشتها کمک می‌کند.
.
.
.
#‌چربی_سوز #‌خوراکی#‌چربی_سوزی #‌لاغری#‌چاقی#‌سیب#‌بلغور_جو#‌روغن_زیتون #‌کلسترول #‌فیبر#‌قند_خون#‌سیری